5 Minute Pilates

5 నిమిషాల పైలేట్స్: త్వరితంగా మరియు సులభంగా రోజువారీ పైలేట్స్ వ్యాయామాలు చేయాలనుకునే వారికి అనువైనది

ప్రతి వ్యాయామం సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన పైలేట్స్ వ్యాయామాల ఎంపిక నుండి రూపొందించబడింది, ఇది ప్రారంభకులకు అనువైనది. ప్రతి వ్యాయామం స్పష్టమైన చిత్రాలు మరియు అన్ని భంగిమలు సరిగ్గా నిర్వహించబడుతున్నాయని నిర్ధారించే వివరణాత్మక సూచనలను కలిగి ఉంటుంది - సమర్థవంతమైన సాధనకు ఇది చాలా ముఖ్యం.

మీ పైలేట్స్ వ్యాయామాలను త్వరగా కానీ ప్రభావవంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి టైమర్ ఫంక్షన్ అన్ని వ్యాయామాలు సరైన సమయం కోసం నిర్వహించబడుతున్నాయని నిర్ధారిస్తుంది. ప్రతి సెషన్ 5 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది!

త్వరిత వ్యాయామాలు అనేక పరిస్థితులకు అనువైనవి; రోజును ప్రారంభించడానికి సరైన మార్గం, కార్యాలయంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం.

రెగ్యులర్ పైలేట్స్ అభ్యాసం వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, కోర్ బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు కండరాలను టోన్ చేస్తుంది. రోజుకు 5 నిమిషాల్లో మీరు ఏమి సాధించవచ్చో చూసి ఆశ్చర్యపోండి.

మేము అన్ని వినియోగదారులకు 10 రోజులు ఉచితంగా అందిస్తున్నాము. దీని తర్వాత యాప్‌ను ఉపయోగించడం కొనసాగించడానికి ప్రో అప్‌గ్రేడ్ అవసరం.