iFIT Workouts

Experimente treinos imersivos de cardio e força que você pode fazer em qualquer lugar. Seja na esteira, bicicleta, elíptico, remo ou simplesmente em um colchonete de exercícios, o iFIT tem treinos incríveis para ajudar você a alcançar seu melhor desempenho.

A plataforma global de fitness do iFIT oferece mais de 10.000 treinos sob demanda, filmados em locais deslumbrantes ao ar livre nos 7 continentes. Explore cardio de alta intensidade, exercícios de força para o corpo todo, ciclismo, ioga, pilates, HIIT, barra, planos de treinamento para maratona, alongamento, caminhada e mindfulness, todos conduzidos por treinadores especializados.

Milhões de pessoas ao redor do mundo usam o iFIT para alcançar seus objetivos de saúde. Se você busca ganhar força, melhorar a resistência, aumentar a mobilidade ou simplesmente se movimentar mais, o iFIT oferece as ferramentas e a motivação para você alcançar todos os seus objetivos de fitness.

Os treinos do iFIT podem ser transmitidos em dispositivos compatíveis e conectados ao seu equipamento via Bluetooth®. Se você possui equipamentos compatíveis com iFIT da NordicTrack, ProForm ou Freemotion, seus treinos serão ainda mais imersivos. A tecnologia SmartAdjust™ adapta automaticamente a velocidade, a inclinação e a resistência do seu equipamento ao seu nível de condicionamento físico. O iFIT baseará os treinos futuros no seu desempenho recente, fazendo ajustes incrementais para que você continue progredindo.

Sem equipamento? Sem problemas. Muitos treinos exigem apenas o seu próprio peso corporal. Receba treinos diários personalizados com base no seu nível de condicionamento físico, objetivos e progresso, para que você sempre saiba o que fazer em seguida.

PRINCIPAIS RECURSOS
10.000 treinos (e contando!): Acesse uma das maiores bibliotecas de treinos ao ar livre do mundo, com séries progressivas lideradas por treinadores especialistas que o guiarão rumo aos resultados.
Treinadores de elite: Alcance seu melhor desempenho com os 180 treinadores de elite, atletas profissionais e campeões mundiais do iFIT, que o guiarão em cada treino. Explore treinos liderados pelo elenco de Trainer Games! Locais deslumbrantes: Exercite-se em todo o mundo, do acampamento base do Everest aos salares da Bolívia, das sequoias da Califórnia aos picos dos Pirineus.

Opções para todas as modalidades: Seja com pesos livres, esteira NordicTrack ou ProForm, bicicleta, elíptico, remo ou sem nenhum equipamento, o iFIT tem treinos para todos os tipos de condicionamento físico.

Condicionamento físico personalizado: Receba recomendações de treino com inteligência artificial, personalizadas para seus objetivos e sua agenda, além de acompanhamento e motivação.
Planos e programas progressivos: Elimine as dúvidas sobre seus objetivos com programas de várias semanas guiados por treinadores, como correr 5 km, se preparar para uma maratona completa ou melhorar a força geral.
Resposta em tempo real: Sinta a inclinação, a resistência e a velocidade do seu equipamento corresponderem ao seu treinador na tela e ao terreno do seu treino, aprofundando sua experiência.
Acompanhamento do progresso: Visualize suas estatísticas pessoais de treino, acompanhe seus dados e obtenha insights no aplicativo ou no seu equipamento compatível com iFIT. Treine em qualquer lugar: Não é necessário nenhum equipamento para os treinos de peso corporal, ioga, meditação e treinamento funcional do iFIT.

Até 5 usuários com o iFIT Pro: Compartilhe seu plano com sua família, cada um com sua própria experiência personalizada e acompanhamento de treino.

Opções de assinatura¹
Escolha o plano iFIT que melhor se adapta às suas necessidades de condicionamento físico:
iFIT Train: US$ 14,99/mês ou US$ 143,99/ano com acesso para 1 usuário
iFIT Pro: US$ 39,99/mês ou US$ 394,99/ano com acesso para até 5 usuários
As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas antes do final do período de faturamento. Gerencie sua assinatura nas configurações da sua conta.

A assinatura paga do iFIT Pro é necessária com a compra do equipamento e para acessar conteúdo e recursos. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada com antecedência. É necessário ter uma conta iFIT gratuita, concordar com os termos e ter Wi-Fi para operar o equipamento.

Treinador de IA fornecido por meio de mensagens no aplicativo (consulte aqui a disponibilidade regional). Usuários existentes que se inscreveram antes de setembro de 2025 e usuários que optarem por participar após essa data poderão continuar usando o AI Coach por meio de um serviço baseado em mensagens de texto (somente nos EUA); taxas de mensagens e dados podem ser aplicadas.
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