5 Minute Pilates

بيلاتس الخمس دقائق: مثالي لمن يرغبون بتمارين بيلاتس يومية سريعة وسهلة.

يتكون كل تمرين من مجموعة مختارة من تمارين بيلاتس بسيطة وفعّالة، مما يجعله مثاليًا للمبتدئين. يتميز كل تمرين بصور واضحة وتعليمات مفصلة لضمان أداء جميع الوضعيات بشكل صحيح، وهو أمر بالغ الأهمية لممارسة فعّالة.

للمساعدة في الحفاظ على تمارين البيلاتس سريعة وفعّالة، تضمن خاصية المؤقت أداء جميع التمارين للمدة الزمنية المناسبة. تستغرق كل جلسة أقل من 5 دقائق!

التمارين السريعة مثالية للعديد من المواقف؛ فهي طريقة مثالية لبدء اليوم، ووسيلة سهلة لتخفيف التوتر في العمل، أو للمساعدة على الاسترخاء قبل النوم.

ممارسة البيلاتس بانتظام تُحسّن المرونة، وتزيد من قوة عضلات الجذع، وتُقوّي العضلات. ستُذهلك النتائج التي يُمكنك تحقيقها في 5 دقائق يوميًا.

نُقدّم 10 أيام مجانية لجميع المستخدمين. بعد ذلك، يلزم الترقية إلى النسخة الاحترافية لمواصلة استخدام التطبيق.