The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Додаток Calm Gut – це аудіоінструмент, що базується на доказах, розроблений для довгострокового полегшення симптомів синдрому подразненого кишечника. Поєднуючи гіпнотерапію, спрямовану на роботу кишечника, когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) та техніки усвідомленості, він допомагає «виправити» непорозуміння між вашим мозком і кишечником.

Розроблений міжнародним психотерапевтом Джейн Корнер, яка з 2017 року підтримує тисячі людей, які страждають на СРК, додаток поєднує провідні психологічні втручання (гіпнотерапію та КПТ) для зменшення симптомів ураження кишечника та покращення якості життя. Цей підхід виявився таким же успішним для лікування СРК, як і елімінаційна дієта*.

Завдяки понад 250 аудіосесіям та структурованим щоденним програмам, додаток Calm Gut допомагає вам:

- Зменшити симптоми СРК, такі як біль, здуття живота, запор або позиви до подачі
- Знизити рівень тривожності та ефективно керувати стресом
- Відновити довіру та впевненість у своєму тілі
- Подолати харчову тривогу та повернути радість від їжі
- Краще спати, почуватися спокійніше та повернутися до нормального життя

Що ви отримуєте:

Незалежно від того, чи боретеся ви з СРК-З (запор), СРК-Д (діарея), здуттям живота, болем у шлунку чи тривогою, додаток Calm Gut пропонує цілеспрямовану підтримку. Слухайте індивідуальні сеанси або дотримуйтесь структурованих програм гіпнозу та КПТ для СРК, розроблених для заспокоєння розуму, зменшення тривоги та регулювання зв'язку між кишечником та мозком.

Додаток підходить для людей, у яких СРК нещодавно діагностовано або які вже давно страждають на нього, і має такі функції:
ГІПНОЗ: Сеанси, розроблені для управління симптомами СРК, покращення сну, зменшення стресу та тривоги, заспокоєння зайнятого розуму тощо.
АФІРМАЦІЇ: Покращте своє фізичне та психічне здоров'я, заспокоюючи травну систему, відновлюючи довіру до свого тіла та змінюючи негативні моделі мислення.
ДИХАЛЬНІ ІНСТРУМЕНТИ: Прості, але ефективні вправи для зниження стресу, заспокоєння нервової системи та контролю симптомів кишечника на фізіологічному рівні.
КПТ ТА УВАЖНІСТЬ: Трансформуйте некорисні думки, зменшіть тривогу та керуйте стресом за допомогою науково обґрунтованих КПТ та вправ усвідомленості. Відчувайте себе спокійніше та контролюйте себе.
УВАЖНЕ ТІЛО: Керовані техніки релаксації для зняття фізичної напруги, заспокоєння нервової системи та підтримки здорового травлення.
АУДІОБЛОГ: Досліджуйте теми про СРК, включаючи зв'язок кишечника та мозку, харчову тривогу та цикл стрес-симптом при СРК.
ПРОГРАМИ: Дотримуйтесь структурованих програм для управління симптомами СРК, відчуття спокою та покращення якості життя. Почніть з 28-денної програми перезавантаження розуму та кишечника, щоденної подорожі з гіпнозом, спрямованої на кишечник, техніки КПТ та вправи на релаксацію.

Додаткові функції:
- Завантаження сесій для прослуховування офлайн
- Збереження улюблених та створення власних плейлистів
- Відстеження досягнень та звичок для формування щоденних звичок, що заспокоюють кишечник
- Розумний пошук для швидкого пошуку потрібного сеансу
- Планування сесій безпосередньо у вашому календарі
- Ведення журналу для відстеження прогресу та висновків
- Приєднуйтесь до нашої спільноти в додатку
- Регулярно додається новий контент

Спробуйте безкоштовно протягом 7 днів — без зобов'язань

Медичне застереження: Calm Gut — це інструмент для покращення самопочуття для тих, у кого діагностовано синдром подразненого кишечника (СРК). Він не замінює професійну допомогу чи ліки. Записи не підходять для людей з епілепсією або серйозними психічними розладами, включаючи психоз. Надана інформація не призначена для діагностики, лікування чи вилікування будь-яких захворювань. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо не впевнені щодо придатності.

Політика конфіденційності: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Умови та положення: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Посилання:
Peters, S.L. et al. (2016) «Рандомізоване клінічне дослідження: ефективність гіпнотерапії, спрямованої на кишечник, подібна до ефективності дієти з низьким вмістом FODMAP для лікування синдрому подразненого кишечника», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), с. 447–459. Доступно за посиланням: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A та ін. «Порівняння ефективності гіпнотерапії та когнітивно-поведінкової терапії щодо показників хронічного болю та когнітивно-емоційної регуляції у пацієнтів із синдромом подразненого кишечника», Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Доступно за посиланням: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811