Procrastination Test

Förhalning är handlingen att fördröja eller skjuta upp något trots att man vet att det kommer att få negativa konsekvenser av att göra det.

Prokrastinering är ett vanligt fenomen som förekommer så brett att det till och med har observerats hos djur. Förhalare tenderar att undvika uppgiften, förneka att uppgiften är viktig, distrahera sig själva med andra beteenden, jämföra sig med sämre förhalare, fira icke-relevanta framgångar och skylla på externa faktorer.

En vanlig orsak till hög förhalning är perfektionism. Prokrastinering har kopplats till många orsaker som depression, låg självkänsla, ångest, stress och ADHD.

Steel, P. (2010). Upphetsande, undvikande och beslutande förhalare: Finns de? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.