Procrastination Test

Zvarritja është akti i shtyrjes ose shtyrjes së diçkaje, pavarësisht se dihet se do të ketë pasoja negative për ta bërë këtë.

Zvarritja është një fenomen i zakonshëm që ndodh aq gjerësisht sa është vërejtur edhe te kafshët. Zvarritësit priren të shmangin detyrën, mohojnë që detyra është e rëndësishme, shpërqendrohen me sjellje të tjera, e krahasojnë veten me shtytëse më të këqija, festojnë suksese jo relevante dhe fajësojnë faktorët e jashtëm.

Një shkak i zakonshëm i zvarritjes së lartë është perfeksionizmi. Zvarritja ka qenë e lidhur me shumë shkaqe si depresioni, vetëvlerësimi i ulët, ankthi, stresi dhe ADHD.

Çeliku, P. (2010). Zvarritës, shmangës dhe zvarritës vendimesh: A ekzistojnë? Personaliteti dhe Dallimet Individuale, 48(8), 926-934.