The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplikacija Calm Gut je zvočni komplet orodij, ki temelji na dokazih in je zasnovan za dolgoročno lajšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja. Združuje črevesno usmerjeno hipnoterapijo, kognitivno vedenjsko terapijo (KVT) in tehnike čuječnosti ter pomaga »odpraviti« napačno komunikacijo med možgani in črevesjem.

Aplikacijo je razvila mednarodna psihoterapevtka Jayne Corner, ki od leta 2017 podpira na tisoče bolnikov s sindromom razdražljivega črevesja, in združuje vodilne psihološke intervencije (hipnoterapijo in KVT) za zmanjšanje črevesnih simptomov in izboljšanje kakovosti življenja. Ta pristop se je izkazal za enako uspešnega pri obvladovanju sindroma razdražljivega črevesja kot izločilna dieta*.

Z več kot 250 zvočnimi sejami in strukturiranimi dnevnimi programi vam aplikacija Calm Gut pomaga:

- Zmanjšati simptome sindroma razdražljivega črevesja, kot so bolečina, napihnjenost, zaprtje ali nujnost
- Zmanjšati tesnobo in učinkovito obvladovati stres
- Obnoviti zaupanje v svoje telo
- Premagati tesnobo zaradi hrane in si povrniti veselje do prehranjevanja
- Bolje spati, se počutiti mirneje in se vrniti k svojemu življenju

Kaj dobite:

Ne glede na to, ali se spopadate z IBS-C (zaprtje), IBS-D (driska), napihnjenostjo, bolečinami v črevesju ali tesnobo, aplikacija Calm Gut ponuja ciljno usmerjeno podporo. Poslušajte posamezne seje ali sledite strukturiranim programom hipnoze in KVT za IBS, ki so zasnovani za umiritev uma, zmanjšanje tesnobe in uravnavanje povezave med črevesjem in možgani.

Aplikacija je primerna za novo diagnosticirane ali dolgotrajne bolnike z IBS in vsebuje:
HIPNOZA: Seje, zasnovane za obvladovanje simptomov IBS, izboljšanje spanja, zmanjšanje stresa in tesnobe, umiritev zaposlenega uma in še več.
AFIRMACIJE: Izboljšajte svoje telesno in duševno zdravje z umiritvijo prebavnega sistema, ponovno vzpostavitvijo zaupanja v svoje telo in spreminjanjem negativnih miselnih vzorcev.
DIHALNA ORODJA: Preproste, a učinkovite vaje za zmanjšanje stresa, umiritev živčnega sistema in nadzor črevesnih simptomov na fiziološki ravni.
KVT IN ČUJEČNOST: Preoblikujte nekoristne misli, zmanjšajte tesnobo in obvladujte stres z vajami KVT in čuječnosti, ki temeljijo na dokazih. Počutite se mirnejše in pod nadzorom.
ČUJEČNOST TELA: Vodene tehnike sproščanja za sproščanje fizične napetosti, umiritev živčnega sistema in podporo zdravi prebavi.
AVDIO BLOG: Raziščite teme o sindromu razdražljivega črevesja, vključno s povezavo med črevesjem in možgani, tesnobo zaradi hrane in ciklom stresa in simptomov pri sindromu razdražljivega črevesja.
PROGRAMI: Sledite strukturiranim programom za obvladovanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja, se počutite mirnejše in izboljšajte kakovost življenja. Začnite z 28-dnevnim programom ponastavitve uma in črevesja, vodenim dnevnim potovanjem, ki združuje hipnoterapijo, usmerjeno v črevesje, tehnike KVT in vaje za sproščanje.

Dodatne funkcije:
- Prenos sej za poslušanje brez povezave
- Shranjevanje priljubljenih in ustvarjanje lastnih seznamov predvajanja
- Sledilnik dosežkov in navad za oblikovanje dnevnih navad pomirjanja črevesja
- Pametno iskanje za hitro iskanje prave seje
- Načrtovanje sej neposredno v koledar
- Pisanje dnevnika za spremljanje napredka in vpogledov
- Povežite se z našo skupnostjo v aplikaciji
- Redno dodajanje novih vsebin

Preizkusite brezplačno 7 dni – brez obveznosti

Medicinska izjava o omejitvi odgovornosti: Calm Gut je orodje za dobro počutje za tiste z diagnosticiranim sindromom razdražljivega črevesja. Ne nadomešča strokovne oskrbe ali zdravil. Posnetki niso primerni za ljudi z epilepsijo ali hudimi težavami z duševnim zdravjem, vključno s psihozo. Posredovane informacije niso namenjene diagnosticiranju, zdravljenju ali ozdravitvi katere koli bolezni. Če niste prepričani o primernosti, se posvetujte z zdravnikom.

Pravilnik o zasebnosti: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Pogoji uporabe: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Viri:
Peters, S.L. et al. (2016) »Randomizirano klinično preskušanje: Učinkovitost hipnoterapije, usmerjene na črevesje, je podobna učinkovitosti diete z nizko vsebnostjo FODMAP za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja,« Aliment Pharmacol Ther, 44(5), str. 447–459. Dostopno na: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A in sod. »Primerjava učinkovitosti hipnoterapije in kognitivno-vedenjske terapije pri indeksih kronične bolečine in kognitivno-čustveni regulaciji pri bolnikih s sindromom razdražljivega črevesja,« Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Dostopno na: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811