The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplicația Calm Gut este un set de instrumente audio bazat pe dovezi, conceput pentru ameliorarea pe termen lung a simptomelor sindromului de intestin iritabil. Combinând hipnoterapia dirijată spre intestin, terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și tehnici de mindfulness, aceasta ajută la „repararea” neînțelegerii dintre creier și intestin.

Dezvoltată de psihoterapeutul internațional Jayne Corner, care a sprijinit mii de persoane care suferă de SII din 2017, aplicația combină intervenții psihologice de vârf (hipnoterapie și TCC) pentru a reduce simptomele intestinale și a îmbunătăți calitatea vieții. Această abordare s-a dovedit a fi la fel de eficientă în gestionarea SII ca o dietă de eliminare*.

Cu peste 250 de sesiuni audio și programe zilnice structurate, aplicația Calm Gut te ajută să:
- Reduci simptomele SII, cum ar fi durerea, balonarea, constipația sau senzația de urgență
- Redu anxietatea și gestionează eficient stresul
- Reconstruiește încrederea în corpul tău
- Depășește anxietatea alimentară și recapătă bucuria de a mânca
- Dormi mai bine, simte-te mai calm și revine la viața ta

Ce primești:

Indiferent dacă te lupți cu SII-C (constipație), SII-D (diaree), balonare, dureri intestinale sau anxietate, aplicația Calm Gut oferă sprijin specific. Ascultă sesiuni individuale sau urmează programe structurate de hipnoză și TCC pentru SII, concepute pentru a calma mintea, a reduce anxietatea și a regla conexiunea intestin-creier.

Potrivită pentru persoanele recent diagnosticate sau care suferă de SII de mult timp, aplicația oferă:

HIPNOZĂ: Sesiuni concepute pentru a gestiona simptomele SII, a îmbunătăți somnul, a reduce stresul și anxietatea, a calma o minte ocupată și multe altele. AFIRMAȚII: Îmbunătățiți-vă sănătatea fizică și mentală prin calmarea sistemului digestiv, reconstruirea încrederii în corpul dumneavoastră și schimbarea tiparelor de gândire negative.

INSTRUMENTE DE RESPIRAȚIE: Exerciții simple, dar puternice, pentru a reduce stresul, a calma sistemul nervos și a controla simptomele intestinale la nivel fiziologic.

TCC ȘI MINDFULNESS: Transformați gândurile nefolositoare, reduceți anxietatea și gestionați stresul cu exerciții TCC și mindfulness bazate pe dovezi. Simțiți-vă mai calm și în control.


CORPU MINDFUL: Tehnici de relaxare ghidate pentru a elibera tensiunea fizică, a calma sistemul nervos și a susține digestia sănătoasă.


BLOG AUDIO: Explorați subiecte despre SII, inclusiv conexiunea intestin-creier, anxietatea alimentară și ciclul stres-simptom al SII.


PROGRAME: Urmați programe structurate pentru a gestiona simptomele SII, a vă simți mai calm și a vă îmbunătăți calitatea vieții. Începeți cu Programul de Resetare Minte-Intestin de 28 de Zile, o călătorie zilnică ghidată care combină hipnoterapia dirijată de intestin, tehnicile TCC și exercițiile de relaxare.

Funcții suplimentare:
- Descărcați sesiuni pentru ascultare offline
- Salvați favoritele și creați propriile liste de redare
- Realizări și urmărire a obiceiurilor pentru a construi obiceiuri zilnice de calmare a intestinului
- Căutare inteligentă pentru a găsi rapid sesiunea potrivită
- Programați sesiuni direct în calendar
- Jurnalizare pentru a urmări progresul și informațiile
- Conectați-vă la comunitatea noastră din aplicație
- Conținut nou adăugat periodic

Încercați gratuit timp de 7 zile - fără angajament

Declinare de responsabilitate medicală: Calm Gut este un instrument de bunăstare pentru persoanele diagnosticate cu sindromul intestinului iritabil. Nu înlocuiește îngrijirea profesională sau medicamentele. Înregistrările nu sunt potrivite pentru persoanele cu epilepsie sau probleme severe de sănătate mintală, inclusiv psihoză. Informațiile furnizate nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze sau să vindece nicio boală. Consultați un profesionist medical dacă nu sunteți sigur de compatibilitate.

Politica de confidențialitate: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Termeni și condiții: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Referințe:
Peters, S.L. și colab. (2016) „Studiu clinic randomizat: Eficacitatea hipnoterapiei dirijate intestinal este similară cu cea a dietei low fodmap pentru tratamentul sindromului de intestin iritabil”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Disponibil la: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. „Comparație a eficacității hipnoterapiei și terapiei cognitiv-comportamentale asupra indicilor durerii cronice și reglării cognitiv-emoționale la pacienții cu sindrom de intestin iritabil”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponibil la: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811