The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

De Calm Gut-app is een op bewijs gebaseerde audiotoolkit, ontworpen voor langdurige verlichting van IBS-symptomen. Door darmgerichte hypnotherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness-technieken te combineren, helpt de app de miscommunicatie tussen je hersenen en darmen te herstellen.

De app is ontwikkeld door de internationaal bekende psychotherapeut Jayne Corner, die sinds 2017 duizenden IBS-patiënten heeft begeleid. De app combineert toonaangevende psychologische interventies (hypnotherapie en CGT) om darmklachten te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Deze aanpak is net zo succesvol gebleken bij de behandeling van IBS als een eliminatiedieet*.


Met meer dan 250 audiosessies en gestructureerde dagprogramma's helpt de Calm Gut-app je:
- IBS-symptomen zoals pijn, een opgeblazen gevoel, constipatie of aandrang te verminderen
- Angst te verminderen en stress effectief te beheersen
- Vertrouwen in je lichaam te herstellen
- Angst voor eten te overwinnen en weer plezier in eten te beleven
- Beter te slapen, je rustiger te voelen en je leven weer op te pakken

Wat je krijgt:

Of je nu last hebt van IBS-C (constipatie), IBS-D (diarree), een opgeblazen gevoel, buikpijn of angst, de Calm Gut-app biedt gerichte ondersteuning. Luister naar individuele sessies of volg gestructureerde hypnose- en CBT-programma's voor IBS, ontworpen om de geest te kalmeren, angst te verminderen en de darm-hersenverbinding te reguleren.

De app is geschikt voor zowel mensen met een recente diagnose als mensen die al langer aan IBS lijden en biedt:
HYPNOSE: Sessies ontworpen om IBS-symptomen te beheersen, de slaap te verbeteren, stress en angst te verminderen, een drukke geest tot rust te brengen en meer.

AFFIRMATIES: Verbeter je fysieke en mentale gezondheid door je spijsverteringsstelsel te kalmeren, het vertrouwen in je lichaam te herstellen en negatieve denkpatronen te veranderen.

ADEMHALINGSOEFENINGEN: Eenvoudige maar krachtige oefeningen om stress te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren en darmklachten op fysiologisch niveau te beheersen.

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) & Mindfulness: Transformeer onbehulpzame gedachten, verminder angst en beheers stress met evidence-based CGT- en mindfulnessoefeningen. Voel je kalmer en meer in controle.

MINDFUL BODY: Begeleide ontspanningstechnieken om fysieke spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en een gezonde spijsvertering te ondersteunen.

AUDIOBLOG: Ontdek onderwerpen over Prikkelbare Darm Syndroom (IBS), waaronder de darm-hersenenverbinding, voedselangst en de stress-symptoomcyclus van IBS.

PROGRAMMA'S: Volg gestructureerde programma's om IBS-symptomen te beheersen, je kalmer te voelen en je levenskwaliteit te verbeteren. Begin met het 28-daagse Mind-Gut Reset Programma, een begeleide dagelijkse reis die darmgerichte hypnotherapie, CGT-technieken en ontspanningsoefeningen combineert.

Extra functies:
- Sessies downloaden om offline te luisteren
- Favorieten opslaan en je eigen afspeellijsten maken
- Prestaties en gewoonte-tracker om dagelijkse darmkalmerende gewoonten op te bouwen
- Slimme zoekfunctie om snel de juiste sessie te vinden
- Sessies direct in je agenda plannen
- Dagboek bijhouden om je voortgang en inzichten te registreren
- Maak contact met onze community in de app
- Regelmatig nieuwe content

Probeer 7 dagen gratis — geheel vrijblijvend

Medische disclaimer: The Calm Gut is een welzijnstool voor mensen met de diagnose PDS (prikkelbaredarmsyndroom). Het vervangt geen professionele zorg of medicatie. De opnames zijn niet geschikt voor mensen met epilepsie of ernstige psychische problemen, waaronder psychose. De verstrekte informatie is niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen of genezen. Raadpleeg een arts als u twijfelt over de geschiktheid.

Privacybeleid: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Algemene voorwaarden: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Referenties:
Peters, S.L. et al. (2016) “Gerandomiseerd klinisch onderzoek: De effectiviteit van darmgerichte hypnotherapie is vergelijkbaar met die van het FODMAP-arme dieet voor de behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Beschikbaar op: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Vergelijking van de effectiviteit van hypnotherapie en cognitieve gedragstherapie op chronische pijnindices en cognitief-emotionele regulatie bij patiënten met het prikkelbaredarmsyndroom,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Beschikbaar op: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811