The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplikasi Calm Gut ialah kit alat audio berasaskan bukti yang direka untuk melegakan simptom IBS dalam jangka masa panjang. Menggabungkan hipnoterapi yang diarahkan oleh usus, Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) dan teknik kesedaran, ia membantu 'memperbaiki' salah faham antara otak dan usus anda.

Dibangunkan oleh psikoterapi antarabangsa Jayne Corner, yang telah menyokong beribu-ribu pesakit IBS sejak 2017, aplikasi ini menggabungkan intervensi psikologi terkemuka (hipnoterapi & CBT) untuk mengurangkan simptom usus dan meningkatkan kualiti hidup. Pendekatan ini didapati berjaya dalam menguruskan IBS sebagai diet penghapusan*.

Dengan lebih 250+ sesi audio dan program harian berstruktur, aplikasi Calm Gut membantu anda:
- Mengurangkan simptom IBS seperti sakit, kembung perut, sembelit atau keadaan mendesak
- Mengurangkan kebimbangan dan menguruskan tekanan dengan berkesan
- Membina semula kepercayaan dan keyakinan pada badan anda
- Mengatasi kebimbangan makanan dan mendapatkan semula kegembiraan dalam makan
- Tidur lebih lena, berasa lebih tenang dan kembali menjalani kehidupan anda

Apa yang anda dapat:

Sama ada anda bergelut dengan IBS-C (sembelit), IBS-D (cirit-birit), kembung perut, sakit usus atau kebimbangan, aplikasi Calm Gut menawarkan sokongan yang disasarkan. Dengarkan sesi individu atau ikuti hipnosis berstruktur dan program CBT untuk IBS yang direka untuk menenangkan minda, mengurangkan kebimbangan dan mengawal selia hubungan usus-otak.

Sesuai untuk penghidap IBS yang baru didiagnosis atau lama menghidap IBS, ciri-ciri aplikasi ini:
HIPNOSIS: Sesi yang direka untuk menguruskan simptom IBS, meningkatkan tidur, mengurangkan tekanan & kebimbangan, menenangkan minda yang sibuk dan banyak lagi.
PENYATAAN: Tingkatkan kesihatan fizikal dan mental anda dengan menenangkan sistem penghadaman anda, membina semula kepercayaan pada badan anda dan mengubah corak pemikiran negatif.
ALAT PERNAFASAN: Senaman mudah tetapi berkesan untuk mengurangkan tekanan, menenangkan sistem saraf anda dan mengawal simptom usus pada tahap fisiologi.

CBT & KESEDARAN: Ubah fikiran yang tidak membantu, kurangkan kebimbangan dan uruskan tekanan dengan CBT berasaskan bukti dan senaman kesedaran. Rasa lebih tenang dan terkawal.
BADAN KESEDARAN: Teknik relaksasi berpandu untuk melepaskan ketegangan fizikal, menenangkan sistem saraf anda dan menyokong penghadaman yang sihat.
BLOG AUDIO: Terokai topik tentang IBS, termasuk hubungan usus-otak, kebimbangan makanan dan kitaran Tekanan-Simptom IBS.
PROGRAM: Ikuti program berstruktur untuk mengurus simptom IBS, rasa lebih tenang dan meningkatkan kualiti hidup anda. Mulakan dengan Program Tetapan Semula Minda-Usus 28 Hari, perjalanan harian berpandu yang menggabungkan hipnoterapi yang diarahkan oleh usus, teknik CBT dan senaman relaksasi.

Ciri-ciri tambahan:
- Muat turun sesi untuk mendengar luar talian
- Simpan kegemaran dan cipta senarai main anda sendiri
- Penjejak pencapaian dan tabiat untuk membina tabiat menenangkan usus harian
- Carian pintar untuk mencari sesi yang betul dengan cepat
- Jadualkan sesi terus ke dalam kalendar anda
- Jurnal untuk menjejaki kemajuan dan pandangan
- Berhubung dalam komuniti dalam aplikasi kami
- Kandungan baharu ditambah secara berkala

Cuba percuma selama 7 hari — tiada komitmen

Penafian Perubatan: Calm Gut ialah alat kesejahteraan untuk mereka yang menghidap IBS yang didiagnosis. Ia tidak menggantikan penjagaan profesional atau ubat-ubatan. Rakaman tidak sesuai untuk penghidap epilepsi atau masalah kesihatan mental yang teruk, termasuk psikosis. Maklumat yang diberikan tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat atau menyembuhkan sebarang penyakit. Rujuk profesional perubatan jika tidak pasti tentang kesesuaian.

Dasar Privasi: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Terma & Syarat: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Rujukan:
Peters, S.L. dkk. (2016) “Percubaan klinikal rawak: Keberkesanan hipnoterapi yang diarahkan oleh usus adalah serupa dengan diet fodmap rendah untuk rawatan sindrom usus rengsa,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), ms. 447–459. Boleh didapati di: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, dkk. “Perbandingan Keberkesanan Hipnoterapi dan Terapi Kognitif-Tingkah Laku pada Indeks Kesakitan Kronik dan Peraturan Kognitif-Emosi pada Pesakit dengan Sindrom Usus Rengsa,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Boleh didapati di: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811