The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut аппликейшн нь IBS-ийн шинж тэмдгүүдийг удаан хугацаанд намдаахад зориулагдсан нотолгоонд суурилсан, аудио хэрэгслийн иж бүрдэл юм. Гэдэсний чиглэлтэй гипно эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) болон анхаарал төвлөрүүлэх аргуудыг хослуулсан нь таны тархи болон гэдэсний хоорондох буруу харилцааг "засахад" тусалдаг.

2017 оноос хойш IBS-ийн мянга мянган өвчтөнд дэмжлэг үзүүлсэн олон улсын сэтгэл засалч Жейн Корнерын боловсруулсан энэхүү аппликейшн нь гэдэсний шинж тэмдгийг бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд сэтгэл зүйн тэргүүлэх оролцоог (гипно эмчилгээ ба CBT) хослуулсан. Энэхүү арга нь IBS-ийг арилгах хоолны дэглэм болгон удирдахад амжилттай болсон гэж тогтоогдсон*.

250 гаруй аудио сесс болон бүтэцлэгдсэн өдөр тутмын хөтөлбөрүүдтэй Calm Gut апп нь танд дараах зүйлсийг хийхэд тусална:
- Өвдөлт, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, эсвэл яарах зэрэг IBS-ийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах
- Сэтгэл түгшилтийг бууруулж, стрессийг үр дүнтэй зохицуулах
- Бие махбоддоо итгэх итгэл, итгэлийг сэргээх
- Хоолны түгшүүрийг даван туулж, хоол идэх баяр баясгаланг сэргээх
- Илүү сайн унтаж, тайван байж, амьдралдаа эргэн орох

Та юу авах вэ:

Та IBS-C (өтгөн хатах), IBS-D (суулгалт), гэдэс дүүрэх, гэдэсний өвдөлт, эсвэл түгшүүртэй тэмцэж байгаа эсэхээс үл хамааран Calm Gut апп нь зорилтот дэмжлэгийг санал болгодог. Оюун ухааныг тайвшруулах, түгшүүрийг бууруулах, гэдэс-тархины холболтыг зохицуулах зорилготой IBS-ийн бүтэцлэгдсэн гипноз болон CBT хөтөлбөрүүдийг бие даан сонсох эсвэл дагах.

Шинээр оношлогдсон эсвэл удаан хугацаанд IBS-тэй хүмүүст тохиромжтой, апп нь дараах онцлог шинж чанартай:
ГИПНОЗ: IBS-ийн шинж тэмдгүүдийг удирдах, нойрыг сайжруулах, стресс, түгшүүрийг бууруулах, завгүй оюун ухааныг тайвшруулах гэх мэт зорилготой сессүүд.
БАТАЛГААЖУУЛАЛТ: Хоол боловсруулах системээ тайвшруулж, бие махбоддоо итгэх итгэлийг сэргээж, сөрөг бодлын хэв маягийг өөрчлөх замаар бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруул.
АМЬСГАЛЫН ХЭРЭГСЭЛ: Стрессийг бууруулах, мэдрэлийн системийг тайвшруулах, гэдэсний шинж тэмдгийг физиологийн түвшинд хянах энгийн боловч хүчирхэг дасгалууд.
КБТ ба УХААН СЭТГЭЛ: Нотолгоонд суурилсан КБТ болон анхаарал төвлөрүүлэх дасгалуудаар ашиггүй бодлуудаа өөрчилж, түгшүүрийг бууруулж, стрессийг зохицуул. Илүү тайван, хяналттай байгаарай.
УХААН СЭТГЭЛТЭЙ БИЕ: Бие махбодийн хурцадмал байдлыг арилгах, мэдрэлийн системийг тайвшруулах, эрүүл хоол боловсруулалтыг дэмжих удирдлагатай тайвшруулах аргууд.
АУДИО БЛОГ: Гэдэс-тархины холбоо, хоол хүнсний түгшүүр, КБТ-ийн стресс-шинж тэмдгийн мөчлөг зэрэг IBS-ийн сэдвүүдийг судлаарай.
ХӨТӨЛБӨРҮҮД: IBS-ийн шинж тэмдгийг удирдах, илүү тайван байх, амьдралын чанараа сайжруулах бүтэцлэгдсэн хөтөлбөрүүдийг дагаж мөрдөөрэй. Гэдэсний удирдлагатай гипно эмчилгээ, КБТ-ийн техник, тайвшруулах дасгалуудыг хослуулсан өдөр тутмын аялал болох 28 хоногийн Оюун ухаан-Гэдэсний Тохируулга Хөтөлбөрөөс эхэл.

Нэмэлт боломжууд:
- Офлайн сонсохын тулд хичээлүүдийг татаж авах
- Дуртай зүйлсээ хадгалж, өөрийн тоглуулах жагсаалтыг үүсгэх
- Өдөр тутмын гэдэс тайвшруулах зуршлыг бий болгох амжилт болон зуршлын хянагч
- Зөв хичээлийг хурдан олох ухаалаг хайлт
- Хуанлидаа шууд хичээлүүдийг төлөвлөх
- Ахиц дэвшил, ойлголтыг хянахын тулд тэмдэглэл хөтлөх
- Апп доторх нийгэмлэгт холбогдох
- Тогтмол нэмэгддэг шинэ контент

7 хоногийн турш үнэгүй туршаад үзээрэй — ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхгүй

Эмнэлгийн мэдэгдэл: Тайвширсан гэдэсний өвчин нь IBS оношлогдсон хүмүүст зориулсан сайн сайхан байдлын хэрэгсэл юм. Энэ нь мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ эсвэл эмийг орлохгүй. Бичлэгүүд нь эпилепси эсвэл сэтгэцийн өвчин зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай хүмүүст тохиромжгүй. Өгөгдсөн мэдээлэл нь ямар ч өвчнийг оношлох, эмчлэх, эмчлэх зорилгогүй болно. Тохиромжтой эсэхэд эргэлзэж байвал эмчид хандана уу.

Нууцлалын бодлого: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Нөхцөл ба болзол: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Ашигласан материал:
Петерс, С.Л. нар. (2016) “Санамсаргүй эмнэлзүйн туршилт: Гэдэсний чиглэлтэй гипно эмчилгээний үр нөлөө нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийг эмчлэхэд бага хэмжээний фодмаптай хоолны дэглэмтэй төстэй юм,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), хх. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706 хаягаар авах боломжтой.
Pourkaveh A, et al. “Цочромтгой гэдэсний хам шинжтэй өвчтөнүүдийн архаг өвдөлтийн индекс ба танин мэдэхүйн-сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтад гипно эмчилгээ болон танин мэдэхүйн-зан үйлийн эмчилгээний үр нөлөөг харьцуулсан нь,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811 хаягаар авах боломжтой.