Dr. Claire

ດຣ. ແຄຣ – ການສຶກສາກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
ດຣ. ແຄຣ ເປັນແອັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການສຶກສາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ສຳລັບການສ້າງຫົວເຂົ່າທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ ຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ, ການຝຶກອົບຮົມການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ການຊີ້ນຳແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.

ແອັບນີ້ຖືກອອກແບບໂດຍ ດຣ. ແຄຣ ໂບວສ໌, ລວມເອົາໂຄງການຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເນັ້ນໃສ່ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບເຂົ້າກັບການສຶກສາແບບປະຕິບັດ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ, ປັບປຸງຄວາມໝັ້ນຄົງ, ແລະ ກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳທີ່ທ່ານມັກດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ກຳລັງຮັບມືກັບອາການປວດຫົວເຂົ່າຊຳເຮື້ອ, ຫຼື ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງຂາທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ດຣ. ແຄຣ ໃຫ້ເຄື່ອງມື, ໂຄງສ້າງ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເສີມສ້າງຫົວເຂົ່າທີ່ມີການແນະນຳ

ການຝຶກອົບຮົມການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງສຳລັບສຸຂະພາບຂໍ້ຕໍ່ໃນໄລຍະຍາວ

ບົດຮຽນການສຶກສາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ "ເຫດຜົນ" ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີໂຄງສ້າງສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ

ຫຼັກສູດຂະໜາດນ້ອຍເພີ່ມເຕີມທີ່ແນໃສ່ຈຸດອ່ອນສະເພາະ

ການເຊື່ອມໂຍງ Apple Watch ແລະ HealthKit:
ດຣ. ແຄຣ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Apple HealthKit ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການອະນຸຍາດຂອງທ່ານ, ແອັບສາມາດຊິ້ງຂໍ້ມູນກິດຈະກຳການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບໄດ້, ແລະ ມັນຮອງຮັບການເຊື່ອມຕໍ່ Apple Watch ເພື່ອປະສົບການການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະຖືກຈັດການຢ່າງປອດໄພສະເໝີ ແລະ ຈະຖືກແບ່ງປັນກັບ Apple Health ເມື່ອທ່ານເລືອກທີ່ຈະເປີດໃຊ້ມັນເທົ່ານັ້ນ.

ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈຄືນໃໝ່ໃນມື້ນີ້ກັບ ດຣ. ແຄຣ.