EMOM Timer by KBMH

5.0
๋ฆฌ๋ทฐ 77๊ฐœ
1์ฒœ+
๋‹ค์šด๋กœ๋“œ
์ฝ˜ํ…์ธ  ๋“ฑ๊ธ‰
์ „์ฒด์ด์šฉ๊ฐ€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€

์•ฑ ์ •๋ณด

KBMH์˜ EMOM ํƒ€์ด๋จธ - ์ตœ๊ณ ์˜ ์šด๋™ ์‹œ๊ณ„

ํ›ˆ๋ จ ํšจ์œจ์„ ๋†’์—ฌ์ค„ ์™„๋ฒฝํ•œ EMOM ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? ์ด ์•ฑ์€ ์šด๋™์„ ์ˆ˜, ํฌ๋กœ์Šคํ”ผํ„ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  HIIT, ํƒ€๋ฐ”ํƒ€, ๋˜๋Š” ๊ทผ๋ ฅ ์šด๋™์— ์—ด์ •์ ์ธ ๋ชจ๋“  ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์ œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. EMOM(Every Minute on the Minute), AMRAP, For Time, ๋˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ์šด๋™ ๋“ฑ ์–ด๋–ค ์šด๋™์„ ํ•˜๋“  KBMH๊ฐ€ ๋„์™€๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ์š” ๊ธฐ๋Šฅ:
โ€ข EMOM ํƒ€์ด๋จธ: ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ์ฝ๊ธฐ ์‰ฌ์šด EMOM ์‹œ๊ณ„๋กœ ์šด๋™ ์†๋„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
โ€ข AMRAP & For Time: ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋งŽ์€ ๋ผ์šด๋“œ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐ๋ก์„ ๊ฒฝ์‹ ํ•˜์„ธ์š”.
โ€ข ์‚ฌ์šฉ์ž ์ง€์ • ์ธํ„ฐ๋ฒŒ: HIIT, ํƒ€๋ฐ”ํƒ€, ์„œํ‚ท ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹, ๋˜๋Š” ๊ทผ๋ ฅ ์šด๋™์— ๋งž๋Š” ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜์„ธ์š”.
โ€ข ์šด๋™ ๋ฉ”๋ชจ: ์šด๋™ ์ค‘์— ์•ฑ์„ ์ „ํ™˜ํ•  ํ•„์š” ์—†์ด EMOM ๊ณ„ํš์„ ์ ์–ด ๋‘์„ธ์š”.
โ€ข ์‹œ๊ฐ ๋ฐ ์ฒญ๊ฐ ์•Œ๋ฆผ: ์•Œ๋ฆผ์Œ๊ณผ ํฐ ์ˆซ์ž๋กœ ํ›ˆ๋ จ์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ข ์Šคํ†ฑ์›Œ์น˜ & ์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด: ๋ชจ๋“  ์šด๋™ ์Šคํƒ€์ผ์„ ์œ„ํ•œ ์˜ฌ์ธ์› ํƒ€์ด๋จธ.

KBMH๋ฅผ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ด์œ 
โ€ข ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์„ ์ˆ˜๋“ค์ด ์‹ค์ œ ํ›ˆ๋ จ ์„ธ์…˜์„ ์œ„ํ•ด ์ œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ข EMOM ํ›ˆ๋ จ์— ์ค‘์ ์„ ๋‘” ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฉ€ํ•œ ๋””์ž์ธ.
โ€ข ๋ฌด๋ฃŒ ์‚ฌ์šฉ - ๋ณต์žกํ•œ ์„ค์ • ์—†์ด ๋ฐ”๋กœ ์—ด์–ด์„œ ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ข ํฌ๋กœ์Šคํ•, HIIT, ํƒ€๋ฐ”ํƒ€, ๋ณต์‹ฑ, MMA, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ, ์ŠคํŠธ๋ ์Šค ๋“ฑ ๋ชจ๋“  ํ›ˆ๋ จ ์Šคํƒ€์ผ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ข EMOM ๋ฐ AMRAP ํƒ€์ด๋จธ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ํฌ๋กœ์Šคํ• ์„ ์ˆ˜.
โ€ข ๋น ๋ฅด๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์„ธ์…˜์„ ์›ํ•˜๋Š” HIIT ์• ํ˜ธ๊ฐ€.
โ€ข ๋ผ์šด๋“œ, ์„ธํŠธ, โ€‹โ€‹ํœด์‹์„ ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ์Šค ์„ ์ˆ˜.
โ€ข ๋ผ์šด๋“œ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ณต์‹ฑ/MMA ์„ ์ˆ˜.
โ€ข ๋งค์ผ ์šด๋™ - ๋น ๋ฅธ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํญ๋ฐœ๋ถ€ํ„ฐ ์žฅ์‹œ๊ฐ„ EMOM ๊ทธ๋ผ์ธ๋”ฉ๊นŒ์ง€.

์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ KBMH์˜ EMOM ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•˜๊ณ  ๋‹จ 1๋ถ„ ๋‹จ์œ„๋กœ ์šด๋™์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.
์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2025. 11. 4.

๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ณด์•ˆ

๋ณด์•ˆ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ๋ฐ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ๋ณด์•ˆ ๊ด€ํ–‰์€ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ์•ฑ ์‚ฌ์šฉ, ์ง€์—ญ, ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•œ ์ •๋ณด์ด๋ฉฐ ์ถ”ํ›„ ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ œ3์ž์™€ ๊ณต์œ ๋˜๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์—†์Œ
๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ณต์œ ๋ฅผ ์„ ์–ธํ•˜๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.
์ˆ˜์ง‘๋œ ๋ฐ์ดํ„ฐ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ˆ˜์ง‘์„ ์„ ์–ธํ•˜๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.

ํ‰์  ๋ฐ ๋ฆฌ๋ทฐ

5.0
๋ฆฌ๋ทฐ 77๊ฐœ

์•ฑ ์ง€์›

์ „ํ™”๋ฒˆํ˜ธ
+35795599558
๊ฐœ๋ฐœ์ž ์†Œ๊ฐœ
PALMATECH LTD
STELMIO BUILDING, Floor 1, Flat 102, 9 Ellados Paphos 8020 Cyprus
+357 95 599558