Dr. Claire

ಡಾ. ಕ್ಲೇರ್ - ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಶಿಕ್ಷಣ
ಡಾ. ಕ್ಲೇರ್ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಚಲನಶೀಲತೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಕ್ಲೇರ್ ಬೋವ್ಸ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪುನರ್ವಸತಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮರಳಬಹುದು.

ನೀವು ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಕರಗಳು, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಡಾ. ಕ್ಲೇರ್ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಮೊಣಕಾಲು ಬಲಪಡಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ತರಬೇತಿ

ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿಯ ಹಿಂದಿನ "ಏಕೆ" ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪಾಠಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿನಚರಿಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಪೂರಕ ಮಿನಿ-ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು

ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್‌ಕಿಟ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಷನ್:

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಡಾ. ಕ್ಲೇರ್ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಕ್ಲೇರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇಂದು ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.