Small Bean

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರತಿ ವಾರವೂ ಸ್ಮಾಲ್‌ಬೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಸೌಮ್ಯ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೋಜಿನ ಗಾತ್ರದ ಹೋಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳು, ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಗಸಗಸೆ ಬೀಜದ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಆಚರಿಸಿ.