FitHack: Home Workout

ಫಿಟ್‌ಹ್ಯಾಕ್ ಎನ್ನುವುದು ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಿದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಆನ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸುಲಭವಾದ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಊಹಿಸುವ ಬದಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
- ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ರಚಿಸಿದ ಬಹು-ದಿನದ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
- ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ
- ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅವಧಿಗಳು
- ಕಾರ್ಯನಿರತ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೆಮೊಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಲೂಪಿಂಗ್ ಡೆಮೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಅಥವಾ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್, ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಕರಗಳು
- ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿ ಸ್ವರೂಪಗಳಿಗಾಗಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು
- ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು
- ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ತಾಲೀಮು ಡೈರಿ
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಗೆ ಡೆಮೊದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲೈಬ್ರರಿ

ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ
ಫಿಟ್‌ಹ್ಯಾಕ್ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತೆ ಬಳಸಿ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಲೇ ಇರಬಹುದಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ನೋ ಉಪಕರಣಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಫಿಟ್‌ಹ್ಯಾಕ್ ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಪ್ರವೇಶ
ಫಿಟ್‌ಹ್ಯಾಕ್ ಉಚಿತ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆ, ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

fithack.pro ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.