The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಐಬಿಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ, ಆಡಿಯೊ ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್ ಆಗಿದೆ. ಕರುಳಿನ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ, ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ) ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಡುವಿನ ತಪ್ಪು ಸಂವಹನವನ್ನು 'ಸರಿಪಡಿಸಲು' ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2017 ರಿಂದ ಸಾವಿರಾರು ಐಬಿಎಸ್ ಪೀಡಿತರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿರುವ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜೇನ್ ಕಾರ್ನರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಕರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಿಬಿಟಿ) ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಐಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಡಯಟ್‌ನಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ*.

250+ ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ IBS ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ
- ಆಹಾರದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ
- ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

ನೀವು IBS-C (ಮಲಬದ್ಧತೆ), IBS-D (ಅತಿಸಾರ), ಉಬ್ಬುವುದು, ಕರುಳಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ-ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ IBS ಗಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು CBT ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಹೊಸದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ IBS ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್: IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅವಧಿಗಳು.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಕರಗಳು: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಳ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
CBT ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು: ಸಹಾಯಕವಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ CBT ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿ.
ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ದೇಹ: ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು.
ಆಡಿಯೋ ಬ್ಲಾಗ್: ಕರುಳಿನ-ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕ, ಆಹಾರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು IBS ಒತ್ತಡ-ಲಕ್ಷಣ ಚಕ್ರ ಸೇರಿದಂತೆ IBS ಕುರಿತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಶಾಂತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. 28-ದಿನಗಳ ಮೈಂಡ್-ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ, CBT ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಲಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
- ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಕರುಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
- ಸರಿಯಾದ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹುಡುಕಾಟ
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
- ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಜರ್ನಲಿಂಗ್
- ನಮ್ಮ ಇನ್-ಆಪ್ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ
- ಹೊಸ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಬದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ದಿ ಕಾಮ್ ಗಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ IBS ಇರುವವರಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಅಪಸ್ಮಾರ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ಪೀಟರ್ಸ್, ಎಸ್.ಎಲ್. ಮತ್ತು ಇತರರು. (2016) “ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ: ಕರುಳಿನ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಫಾಡ್‌ಮ್ಯಾಪ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ,” ಅಲಿಮೆಂಟ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಲ್ ಥರ್, 44(5), ಪುಟಗಳು 447–459. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
ಪೌರ್ಕವೇಹ್ ಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. “ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೋಲಿಕೆ,” ಇರಾನ್ ಜೆ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಬಿಹವ್ ಸೈ. 2023;17(1). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811