The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut қолданбасы - IBS симптомдарынан ұзақ мерзімді жеңілдік алуға арналған дәлелді, аудио құралдар жинағы. Ішекке бағытталған гипнотерапияны, когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT) және саналылық әдістерін біріктіре отырып, ми мен ішек арасындағы түсініспеушілікті «түзетуге» көмектеседі.

2017 жылдан бері мыңдаған IBS ауруымен ауыратындарға қолдау көрсеткен халықаралық психотерапевт Джейн Корнер әзірлеген қолданба ішек симптомдарын азайту және өмір сүру сапасын жақсарту үшін жетекші психологиялық араласуларды (гипнотерапия және CBT) біріктіреді. Бұл тәсіл IBS-ті жою диетасы ретінде басқаруда тиімді деп танылды*.

250-ден астам аудио сессиялар мен құрылымдалған күнделікті бағдарламалармен Calm Gut қолданбасы сізге көмектеседі:
- Ауырсыну, іштің кебуі, іш қату немесе асығыстық сияқты IBS белгілерін азайту
- Мазасыздықты азайту және стрессті тиімді басқару
- Денеңізге деген сенімділік пен сенімділікті қалпына келтіру
- Тамақтану мазасыздығын жеңу және тамақтанудан ләззат алу
- Жақсы ұйықтаңыз, тынышталыңыз және өміріңізге оралыңыз

Сіз не аласыз:

IBS-C (іш қату), IBS-D (диарея), іштің кебуі, ішек ауруы немесе мазасыздықпен күрессеңіз де, Calm Gut қолданбасы мақсатты қолдауды ұсынады. Жеке сессияларды тыңдаңыз немесе ақыл-ойды тыныштандыруға, мазасыздықты азайтуға және ішек-ми байланысын реттеуге арналған IBS үшін құрылымдалған гипноз және CBT бағдарламаларын орындаңыз.

Жаңадан диагноз қойылған немесе ұзақ уақыт бойы IBS-пен ауыратындарға жарамды қолданбаның мүмкіндіктері:
ГИПНОЗ: IBS белгілерін басқаруға, ұйқыны жақсартуға, стресс пен мазасыздықты азайтуға, бос емес ақыл-ойды тыныштандыруға және т.б. арналған сессиялар.
РАСТАУЛАР: Ас қорыту жүйеңізді тыныштандыру, денеңізге деген сенімді қалпына келтіру және теріс ойлау үлгілерін өзгерту арқылы физикалық және психикалық денсаулығыңызды жақсартыңыз.
ТЫНЫС АЛУ ҚҰРАЛДАРЫ: Стрессті азайту, жүйке жүйеңізді тыныштандыру және ішек симптомдарын физиологиялық деңгейде бақылау үшін қарапайым, бірақ күшті жаттығулар.
КБТ ЖӘНЕ САНАЛЫҚ: Пайдасыз ойларды өзгертіңіз, мазасыздықты азайтыңыз және дәлелді КБТ және саналылық жаттығуларымен стрессті басқарыңыз. Тынышталыңыз және бақылауда болыңыз.
САНАЛЫ ДЕНЕ: Физикалық кернеуді босату, жүйке жүйеңізді тыныштандыру және салауатты ас қорытуды қолдау үшін басқарылатын релаксация әдістері.
АУДИО БЛОГ: Ішек-ми байланысы, тамақ мазасыздығы және КБТ стресс-симптом циклі сияқты КБТ тақырыптарын зерттеңіз.
БАҒДАРЛАМАЛАР: КБТ симптомдарын басқару, тынышталу және өмір сүру сапасын жақсарту үшін құрылымдалған бағдарламаларды орындаңыз. Ішек-бағытталған гипнотерапияны, КБТ әдістерін және релаксация жаттығуларын біріктіретін 28 күндік ақыл-ішек қалпына келтіру бағдарламасынан бастаңыз.

Қосымша мүмкіндіктер:
- Офлайн тыңдау үшін сеанстарды жүктеп алыңыз
- Таңдаулыларды сақтаңыз және өзіңіздің ойнату тізімдеріңізді жасаңыз
- Күнделікті ішек тыныштандыру әдеттерін қалыптастыруға арналған жетістіктер мен әдеттерді бақылау құралы
- Дұрыс сеансты тез табу үшін ақылды іздеу
- Сеанстарды тікелей күнтізбеңізге жоспарлаңыз
- Прогресс пен түсініктерді бақылау үшін күнделік жүргізу
- Қолданба ішіндегі қауымдастықта қосылыңыз
- Үнемі қосылатын жаңа мазмұн

7 күн тегін сынап көріңіз — міндеттемесіз

Медициналық ескерту: Calm Gut - IBS диагнозы қойылған адамдар үшін әл-ауқат құралы. Ол кәсіби көмекті немесе дәрі-дәрмектерді алмастырмайды. Жазбалар эпилепсия немесе психозды қоса алғанда, ауыр психикалық денсаулық мәселелері бар адамдарға жарамайды. Берілген ақпарат кез келген ауруды диагностикалауға, емдеуге немесе емдеуге арналмаған. Сәйкестігіне сенімді болмасаңыз, медициналық маманмен кеңесіңіз.

Құпиялылық саясаты: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Шарттар мен ережелер: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Сілтемелер:
Peters, S.L. және т.б. (2016) «Рандомизацияланған клиникалық сынақ: Ішекке бағытталған гипнотерапияның тиімділігі тітіркенген ішек синдромын емдеудегі төмен фодмап диетасына ұқсас», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), 447–459 беттер. Қолжетімді мекенжай: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A және т.б. «Тітіркенген ішек синдромы бар науқастарда созылмалы ауырсыну көрсеткіштері мен когнитивті-эмоционалды реттеуге гипнотерапия мен когнитивті-мінез-құлық терапиясының тиімділігін салыстыру», Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Қолжетімді мекенжай: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811