The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplikasi Calm Gut adalah perangkat bantu audio berbasis bukti yang dirancang untuk meredakan gejala IBS dalam jangka panjang. Menggabungkan hipnoterapi yang berfokus pada usus, Terapi Perilaku Kognitif (CBT), dan teknik mindfulness, aplikasi ini membantu 'memperbaiki' miskomunikasi antara otak dan usus Anda.

Dikembangkan oleh psikoterapis internasional Jayne Corner, yang telah mendukung ribuan penderita IBS sejak 2017, aplikasi ini menggabungkan intervensi psikologis terkemuka (hipnoterapi & CBT) untuk mengurangi gejala usus dan meningkatkan kualitas hidup. Pendekatan ini telah terbukti sama suksesnya dalam mengelola IBS seperti diet eliminasi*.

Dengan lebih dari 250 sesi audio dan program harian terstruktur, aplikasi Calm Gut membantu Anda:
- Mengurangi gejala IBS seperti nyeri, kembung, sembelit, atau rasa ingin buang air besar yang mendesak
- Menurunkan kecemasan dan mengelola stres secara efektif
- Membangun kembali kepercayaan diri pada tubuh Anda
- Mengatasi kecemasan terkait makanan dan mendapatkan kembali kegembiraan dalam makan
- Tidur lebih nyenyak, merasa lebih tenang, dan kembali menjalani hidup Anda

Apa yang Anda dapatkan:

Baik Anda berjuang dengan IBS-C (sembelit), IBS-D (diare), kembung, nyeri usus, atau kecemasan, aplikasi Calm Gut menawarkan dukungan yang tepat sasaran. Dengarkan sesi individual atau ikuti program hipnosis dan CBT terstruktur untuk IBS yang dirancang untuk menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, dan mengatur hubungan usus-otak.

Cocok untuk penderita IBS yang baru didiagnosis atau sudah lama menderita IBS, aplikasi ini memiliki fitur:
HIPNOSIS: Sesi yang dirancang untuk mengelola gejala IBS, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres & kecemasan, menenangkan pikiran yang sibuk, dan banyak lagi.

AFIRMASI: Tingkatkan kesehatan fisik dan mental Anda dengan menenangkan sistem pencernaan, membangun kembali kepercayaan pada tubuh Anda, dan mengubah pola pikir negatif.
ALAT PERNAPASAN: Latihan sederhana namun ampuh untuk mengurangi stres, menenangkan sistem saraf, dan mengendalikan gejala usus pada tingkat fisiologis.
CBT & MINDFULNESS: Ubah pikiran yang tidak membantu, kurangi kecemasan, dan kelola stres dengan latihan CBT dan mindfulness berbasis bukti. Rasakan ketenangan dan kendali diri.
TUBUH YANG PENUH KESADARAN: Teknik relaksasi terpandu untuk melepaskan ketegangan fisik, menenangkan sistem saraf, dan mendukung pencernaan yang sehat.
BLOG AUDIO: Jelajahi topik tentang IBS, termasuk hubungan usus-otak, kecemasan makanan, dan siklus Stres-Gejala IBS.
PROGRAM: Ikuti program terstruktur untuk mengelola gejala IBS, merasa lebih tenang, dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Mulailah dengan Program Reset Pikiran-Usus 28 Hari, perjalanan harian terpandu yang menggabungkan hipnoterapi yang berfokus pada usus, teknik CBT, dan latihan relaksasi.

Fitur tambahan:
- Unduh sesi untuk mendengarkan secara offline
- Simpan favorit dan buat daftar putar Anda sendiri
- Pencapaian dan pelacak kebiasaan untuk membangun kebiasaan menenangkan usus setiap hari
- Pencarian cerdas untuk menemukan sesi yang tepat dengan cepat
- Jadwalkan sesi langsung ke kalender Anda
- Jurnal untuk melacak kemajuan dan wawasan
- Terhubung di komunitas dalam aplikasi kami
- Konten baru ditambahkan secara berkala

Coba gratis selama 7 hari — tanpa komitmen

Pernyataan Penafian Medis: Calm Gut adalah alat kesejahteraan bagi mereka yang didiagnosis menderita IBS. Ini tidak menggantikan perawatan profesional atau pengobatan. Rekaman ini tidak cocok untuk penderita epilepsi atau masalah kesehatan mental yang parah, termasuk psikosis. Informasi yang diberikan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, atau menyembuhkan penyakit apa pun. Konsultasikan dengan profesional medis jika ragu tentang kesesuaiannya.

Kebijakan Privasi: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Syarat & Ketentuan: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Referensi:
Peters, S.L. et al. (2016) “Uji klinis acak: Efektivitas hipnoterapi yang diarahkan ke usus serupa dengan diet rendah FODMAP untuk pengobatan sindrom iritasi usus besar,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), hlm. 447–459. Tersedia di: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “Perbandingan Efektivitas Hipnoterapi dan Terapi Kognitif-Perilaku pada Indeks Nyeri Kronis dan Regulasi Kognitif-Emosional pada Pasien dengan Sindrom Iritasi Usus Besar,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Tersedia di: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811