Headspace Meditate Sleep Relax
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,3star
339 հզր կարծիք
10 մլն+
Ներբեռնումներ
Խմբագրության ընտրությունը
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Headspace-ը ձեր ուղեկիցն է հոգեկան առողջության, ուշադրության կենտրոնացման, մեդիտացիայի և բարեկեցության համար: Անկախ նրանից, թե դուք հաղթահարում եք սթրեսը, դեպրեսիան, թե անհանգստությունը, Headspace-ը աջակցում է ձեր հոգեկան առողջությանը: Ուսումնասիրեք գիտականորեն հիմնավորված վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հոգ տանել ձեր մտքի մասին, ամեն օր մեդիտացիա անել և բարելավել հոգեկան առողջությունը մեդիտացիայի միջոցով:
Մեդիտացիա արեք, մարզվեք ուշադրության կենտրոնացման մեջ, հանգստացեք և առաջնահերթություն տվեք հոգեկան առողջությանը, քունին և ինքնախնամքին: Ապացուցված է, որ Headspace-ը նվազեցնում է սթրեսը և անհանգստությունը ընդամենը 10 օրում: Սկսեք ձեր անվճար փորձաշրջանը՝ զգալու մեդիտացիայի առավելությունները և ստանալու հոգեկան առողջության վերաբերյալ խորհուրդներ:
🧘♂️ Մեդիտացիաներ և ուշադրության կենտրոնացում
Մուտք գործեք սթրեսը և անհանգստությունը նվազեցնող ուշադրության կենտրոնացման բազմազան մեդիտացիաների՝ հավասարակշռության, թուլացման և հանգստության համար: Բացահայտեք հոգեկան բարեկեցության և ուշադրության կենտրոնացման մեդիտացիաները՝ արագ 3 րոպեանոց վերագործարկումներից մինչև ավելի երկար 10 րոպեանոց սեանսներ՝ ձեր բարեկեցության ռեժիմը և ավելի լավ քունը աջակցելու համար: Սովորեք մեդիտացիայի շնչառություն ուշադրության կենտրոնացման շնչառական վարժություններով, հանգստացնող շնչառական տեխնիկաներով և ուղղորդվող պրակտիկաներով՝ հուզական առողջությունը, սթրեսի թեթևացումը և անհանգստության կառավարումը աջակցելու համար:
🌙 Հանգստացնող քնի մեդիտացիաներ
Բարելավեք քունը քնի գործիքներով, ուղղորդվող քնի մեդիտացիաներով, հանգստացնող քնի երաժշտությամբ, քնի ռեժիմներով՝ անհանգստության և սթրեսի թեթևացման համար՝ ավելի լավ հանգստի համար: Հանգստացեք հանգստացնող քնի ձայներով և մնացեք քնած՝ քնելուց առաջ հանգստացնող աջակցությամբ: Կառուցեք հետևողական քնի ռեժիմ՝ հանգստացնող ձայնային լանդշաֆտներով և գիտակցված պրակտիկաներով, որոնք նախատեսված են գիշերը անհանգստությունը մեղմելու և ավելի խորը, վերականգնողական հանգիստ ապահովելու համար:
🌬️ ՍՏՐԵՍԻՑ ԹԵԹԵՎԱՑՈՒՄ ԵՎ ՇՆՉԱՌՈՒԹՅՈՒՆ
Բացահայտեք անհանգիստ շնչառությունը, թեթևացրեք սթրեսը և թեթևացրեք անհանգստությունը՝ հանգստացնող շնչառական վարժությունների և ուղղորդվող մեդիտացիաների միջոցով՝ հոգեկան բարեկեցությունը և սթրեսի թեթևացումը աջակցելու համար: Սովորեք շնչառական տեխնիկաներ, ինչպիսիք են փորի շնչառությունը և քառակուսի շնչառությունը, սթրեսի կառավարմանը օգնելու և հանգիստ մնալու համար՝ դժվար հույզերի համար ուղղորդվող պրակտիկաների միջոցով:
👥 ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ
Բարձրացրեք ձեր հոգեկան առողջության իրազեկությունը՝ անհատականացված հոգեկան առողջության աջակցությամբ՝ անհանգստությունը, սթրեսի թեթևացումը, վշտը և կյանքի այլ իրադարձությունները կառավարելու համար: Headspace-ը առաջարկում է ուղղորդվող մեդիտացիաներ ամենօրյա հուզական բարեկեցության համար, ներառյալ պարզ ռեժիմներ, որոնք օգնում են նվազեցնել գերբեռնվածությունը, ամրապնդել դիմադրողականությունը և պահպանել հուզական հավասարակշռությունը դժվար պահերին:
💖 ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔ
Ուսումնասիրեք գործնական ինքնախնամքի, հանգստացնող տեխնիկայի և բարեկեցության ռեսուրսների մասին՝ սթրեսն ու անհանգստությունը նվազեցնելու և հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Սովորեք ինքնախնամքի պարզ գաղափարներ՝ անշարժ մնալու և առողջ ռեժիմ պահպանելու համար, որոնք խթանում են հուզական կայունությունը, գիտակցված սովորությունները և ամենօրյա բարեկեցության ավելի ուժեղ զգացումը:
🚀 ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ՀԱՎԱՍԱՐԱԿՇՌՈՒԹՅՈՒՆ
Բարձրացրեք կենտրոնացումը երաժշտության, արագ շնչառական վարժությունների և մեդիտացիաների միջոցով՝ հանգիստ և պարզ մտքի համար: Բացահայտեք, թե ինչպես կարող են գիտակցված ռեժիմները, ուղղորդվող մեդիտացիայի պրակտիկաները և շնչառական գործիքները օգնել ձեզ կառուցել հավասարակշռություն, բարելավել մտավոր պարզությունը, նվազեցնել սթրեսը և աջակցել արտադրողականությանը:
💪 ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԻՋՈՑԱՌՈՒՄ ՅՈԳԱ
Թեթևացրեք սթրեսը և անհանգստությունը՝ ձեր մարմնի հետ վերամիավորվելու համար՝ գիտակցված շարժման, ուղղորդվող շնչառության և մեդիտացիայի վարժությունների միջոցով, որոնք նպաստում են դիմադրողականությանը, բարեկեցությանը և հավասարակշռությանը: Օգտագործեք շարժման սեանսներ՝ միտքը հանգստացնելու, կենտրոնացումը ամրապնդելու և առողջ ամենօրյա սովորությունները խրախուսելու համար:
📈 ՀԵՏԵՎԵՔ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻՆ
Հետևեք ձեր հոգեկան բարեկեցությանը առաջընթացի հետևման և պարզ մեդիտացիայի և գիտակցվածության ռեժիմների միջոցով՝ առողջ մտքի համար: Ձևավորեք հետևողական սովորություններ՝ օգտագործելով գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ մոտիվացված, մտածել ձեր հուզական առողջության մասին և պահպանել երկարաժամկետ հավասարակշռություն։
Կառավարեք ձեր հոգեկան առողջությունը Headspace-ի միջոցով։ Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք կառավարել անհանգստությունը, նվազեցնել սթրեսը, բարելավել քունը, թե աջակցել ձեր բարեկեցությանը, մեր մեդիտացիայի և ուշադրության կենտրոնացման պրակտիկաները կարող են օգնել ձեզ հոգ տանել ձեր մտքի մասին։ Ամրապնդեք ուշադրության կենտրոնացումը, կառուցեք հուզական հավասարակշռություն և ուսումնասիրեք գործնական գործիքներ՝ ձեր առօրյան բարելավելու համար։
Սկսեք ձեր անվճար փորձաշրջանը և վայելեք մեդիտացիայի, ուշադրության կենտրոնացման, ավելի լավ քնի և հոգեկան բարեկեցության առավելությունները։ Բաժանորդագրության տարբերակներ՝ £9.99/ամիս, £49.99/տարի։ Գները կարող են տարբեր լինել։ Վճարումը գանձվում է ձեր Google հաշվից՝ գնման հաստատման ժամանակ։
Մեդիտացիա արեք, մարզվեք ուշադրության կենտրոնացման մեջ, հանգստացեք և առաջնահերթություն տվեք հոգեկան առողջությանը, քունին և ինքնախնամքին: Ապացուցված է, որ Headspace-ը նվազեցնում է սթրեսը և անհանգստությունը ընդամենը 10 օրում: Սկսեք ձեր անվճար փորձաշրջանը՝ զգալու մեդիտացիայի առավելությունները և ստանալու հոգեկան առողջության վերաբերյալ խորհուրդներ:
🧘♂️ Մեդիտացիաներ և ուշադրության կենտրոնացում
Մուտք գործեք սթրեսը և անհանգստությունը նվազեցնող ուշադրության կենտրոնացման բազմազան մեդիտացիաների՝ հավասարակշռության, թուլացման և հանգստության համար: Բացահայտեք հոգեկան բարեկեցության և ուշադրության կենտրոնացման մեդիտացիաները՝ արագ 3 րոպեանոց վերագործարկումներից մինչև ավելի երկար 10 րոպեանոց սեանսներ՝ ձեր բարեկեցության ռեժիմը և ավելի լավ քունը աջակցելու համար: Սովորեք մեդիտացիայի շնչառություն ուշադրության կենտրոնացման շնչառական վարժություններով, հանգստացնող շնչառական տեխնիկաներով և ուղղորդվող պրակտիկաներով՝ հուզական առողջությունը, սթրեսի թեթևացումը և անհանգստության կառավարումը աջակցելու համար:
🌙 Հանգստացնող քնի մեդիտացիաներ
Բարելավեք քունը քնի գործիքներով, ուղղորդվող քնի մեդիտացիաներով, հանգստացնող քնի երաժշտությամբ, քնի ռեժիմներով՝ անհանգստության և սթրեսի թեթևացման համար՝ ավելի լավ հանգստի համար: Հանգստացեք հանգստացնող քնի ձայներով և մնացեք քնած՝ քնելուց առաջ հանգստացնող աջակցությամբ: Կառուցեք հետևողական քնի ռեժիմ՝ հանգստացնող ձայնային լանդշաֆտներով և գիտակցված պրակտիկաներով, որոնք նախատեսված են գիշերը անհանգստությունը մեղմելու և ավելի խորը, վերականգնողական հանգիստ ապահովելու համար:
🌬️ ՍՏՐԵՍԻՑ ԹԵԹԵՎԱՑՈՒՄ ԵՎ ՇՆՉԱՌՈՒԹՅՈՒՆ
Բացահայտեք անհանգիստ շնչառությունը, թեթևացրեք սթրեսը և թեթևացրեք անհանգստությունը՝ հանգստացնող շնչառական վարժությունների և ուղղորդվող մեդիտացիաների միջոցով՝ հոգեկան բարեկեցությունը և սթրեսի թեթևացումը աջակցելու համար: Սովորեք շնչառական տեխնիկաներ, ինչպիսիք են փորի շնչառությունը և քառակուսի շնչառությունը, սթրեսի կառավարմանը օգնելու և հանգիստ մնալու համար՝ դժվար հույզերի համար ուղղորդվող պրակտիկաների միջոցով:
👥 ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ
Բարձրացրեք ձեր հոգեկան առողջության իրազեկությունը՝ անհատականացված հոգեկան առողջության աջակցությամբ՝ անհանգստությունը, սթրեսի թեթևացումը, վշտը և կյանքի այլ իրադարձությունները կառավարելու համար: Headspace-ը առաջարկում է ուղղորդվող մեդիտացիաներ ամենօրյա հուզական բարեկեցության համար, ներառյալ պարզ ռեժիմներ, որոնք օգնում են նվազեցնել գերբեռնվածությունը, ամրապնդել դիմադրողականությունը և պահպանել հուզական հավասարակշռությունը դժվար պահերին:
💖 ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔ
Ուսումնասիրեք գործնական ինքնախնամքի, հանգստացնող տեխնիկայի և բարեկեցության ռեսուրսների մասին՝ սթրեսն ու անհանգստությունը նվազեցնելու և հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Սովորեք ինքնախնամքի պարզ գաղափարներ՝ անշարժ մնալու և առողջ ռեժիմ պահպանելու համար, որոնք խթանում են հուզական կայունությունը, գիտակցված սովորությունները և ամենօրյա բարեկեցության ավելի ուժեղ զգացումը:
🚀 ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ՀԱՎԱՍԱՐԱԿՇՌՈՒԹՅՈՒՆ
Բարձրացրեք կենտրոնացումը երաժշտության, արագ շնչառական վարժությունների և մեդիտացիաների միջոցով՝ հանգիստ և պարզ մտքի համար: Բացահայտեք, թե ինչպես կարող են գիտակցված ռեժիմները, ուղղորդվող մեդիտացիայի պրակտիկաները և շնչառական գործիքները օգնել ձեզ կառուցել հավասարակշռություն, բարելավել մտավոր պարզությունը, նվազեցնել սթրեսը և աջակցել արտադրողականությանը:
💪 ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԻՋՈՑԱՌՈՒՄ ՅՈԳԱ
Թեթևացրեք սթրեսը և անհանգստությունը՝ ձեր մարմնի հետ վերամիավորվելու համար՝ գիտակցված շարժման, ուղղորդվող շնչառության և մեդիտացիայի վարժությունների միջոցով, որոնք նպաստում են դիմադրողականությանը, բարեկեցությանը և հավասարակշռությանը: Օգտագործեք շարժման սեանսներ՝ միտքը հանգստացնելու, կենտրոնացումը ամրապնդելու և առողջ ամենօրյա սովորությունները խրախուսելու համար:
📈 ՀԵՏԵՎԵՔ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻՆ
Հետևեք ձեր հոգեկան բարեկեցությանը առաջընթացի հետևման և պարզ մեդիտացիայի և գիտակցվածության ռեժիմների միջոցով՝ առողջ մտքի համար: Ձևավորեք հետևողական սովորություններ՝ օգտագործելով գործիքներ, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ մոտիվացված, մտածել ձեր հուզական առողջության մասին և պահպանել երկարաժամկետ հավասարակշռություն։
Կառավարեք ձեր հոգեկան առողջությունը Headspace-ի միջոցով։ Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք կառավարել անհանգստությունը, նվազեցնել սթրեսը, բարելավել քունը, թե աջակցել ձեր բարեկեցությանը, մեր մեդիտացիայի և ուշադրության կենտրոնացման պրակտիկաները կարող են օգնել ձեզ հոգ տանել ձեր մտքի մասին։ Ամրապնդեք ուշադրության կենտրոնացումը, կառուցեք հուզական հավասարակշռություն և ուսումնասիրեք գործնական գործիքներ՝ ձեր առօրյան բարելավելու համար։
Սկսեք ձեր անվճար փորձաշրջանը և վայելեք մեդիտացիայի, ուշադրության կենտրոնացման, ավելի լավ քնի և հոգեկան բարեկեցության առավելությունները։ Բաժանորդագրության տարբերակներ՝ £9.99/ամիս, £49.99/տարի։ Գները կարող են տարբեր լինել։ Վճարումը գանձվում է ձեր Google հաշվից՝ գնման հաստատման ժամանակ։
Վերջին թարմացումը՝
Առաջարկվող նորություններ
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,3
328 հզր կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Headspace, Inc.
2417 Michigan Ave
Santa Monica, CA 90404-4009
United States
+1 902-223-1840
