The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

אפליקציית Calm Gut היא ערכת כלים שמע מבוססת ראיות, שנועדה להקלה ארוכת טווח מתסמיני IBS. האפליקציה משלבת היפנוטרפיה מוכוונת-מעיים, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטכניקות מיינדפולנס, ועוזרת "לתקן" את חוסר התקשורת בין המוח למעיים.

האפליקציה, שפותחה על ידי הפסיכותרפיסטית הבינלאומית ג'יין קורנר, שתמכה באלפי סובלים מ-IBS מאז 2017, משלבת התערבויות פסיכולוגיות מובילות (היפנוטרפיה ו-CBT) כדי להפחית תסמיני מעיים ולשפר את איכות החיים. גישה זו נמצאה מוצלחת לניהול IBS כמו דיאטת אלימינציה*.

עם למעלה מ-250+ מפגשי שמע ותוכניות יומיות מובנות, אפליקציית Calm Gut עוזרת לך:
- להפחית תסמיני IBS כמו כאב, נפיחות, עצירות או דחיפות
- להפחית חרדה ולנהל לחץ ביעילות
- לבנות מחדש אמון וביטחון בגוף שלך
- להתגבר על חרדת אוכל ולהחזיר לעצמך את שמחת האכילה
- לישון טוב יותר, להרגיש רגועים יותר ולחזור לחיות את חייך

מה שאתה מקבל:

בין אם אתה מתמודד עם IBS-C (עצירות), IBS-D (שלשול), נפיחות, כאבי בטן או חרדה, אפליקציית Calm Gut מציעה תמיכה ממוקדת. האזינו למפגשים בודדים או עקבו אחר תוכניות היפנוזה ו-CBT מובנות עבור IBS שנועדו להרגיע את הנפש, להפחית חרדה ולווסת את הקשר בין המעי למוח.

האפליקציה מתאימה לסובלים מ-IBS שאובחנו לאחרונה או ותיקים, וכוללת:
היפנוזה: מפגשים שנועדו לנהל תסמיני IBS, לשפר את השינה, להפחית מתח וחרדה, להרגיע נפש עסוקה ועוד.
הצהרות חיוביות: שפרו את בריאותכם הפיזית והנפשית על ידי הרגעת מערכת העיכול, בנייה מחדש של אמון בגוף ושינוי דפוסי חשיבה שליליים.
כלי נשימה: תרגילים פשוטים אך עוצמתיים להפחתת מתח, הרגעת מערכת העצבים ושליטה בתסמיני מעיים ברמה פיזיולוגית.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ומיינדפולנס: הפכו מחשבות לא מועילות, הפחיתו חרדה וניהול מתח בעזרת תרגילי CBT ומיינדפולנס מבוססי ראיות. הרגישו רגועים יותר ובשליטה.
גוף מיינדפולנס: טכניקות הרפיה מודרכות לשחרור מתח פיזי, הרגעת מערכת העצבים ותמיכה בעיכול בריא.
בלוג אודיו: חקרו נושאים בנושא תסמונת המעי הרגיז, כולל הקשר בין מעי למוח, חרדת אוכל ומעגל תסמיני המתח בתסמונת המעי הרגיז.

תוכניות: עקבו אחר תוכניות מובנות לניהול תסמיני תסמונת המעי הרגיז, הרגישו רגועים יותר ושיפור איכות חייכם. התחילו עם תוכנית איפוס 28 יום של נפש-מעי, מסע יומי מודרך המשלב היפנוטרפיה מוכוונת מעיים, טכניקות CBT ותרגילי הרפיה.

תכונות נוספות:
- הורדת מפגשים להאזנה במצב לא מקוון
- שמירת מועדפים וצרו רשימות השמעה משלכם
- מעקב אחר הישגים והרגלים לבניית הרגלים יומיומיים להרגעת המעיים
- חיפוש חכם למציאה מהירה של המפגש המתאים
- תזמון מפגשים ישירות ללוח השנה שלכם
- רישום יומן למעקב אחר התקדמות ותובנות
- התחברות לקהילה שלנו בתוך האפליקציה
- תוכן חדש שנוסף באופן קבוע

נסו בחינם למשך 7 ימים - ללא התחייבות

הצהרת אחריות רפואית: Calm Gut הוא כלי לרווחה עבור אנשים שאובחנו כתסמונת מעי רגיז. הוא אינו מחליף טיפול מקצועי או תרופות. ההקלטות אינן מתאימות לאנשים עם אפילפסיה או בעיות בריאות נפש חמורות, כולל פסיכוזה. המידע המסופק אינו מיועד לאבחון, טיפול או ריפוי מחלה כלשהי. התייעצו עם איש מקצוע רפואי אם אינכם בטוחים לגבי התאמתם.

מדיניות פרטיות: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
תנאים והגבלות: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

מקורות:
Peters, S.L. et al. (2016) "ניסוי קליני אקראי: יעילות ההיפנותרפיה המכוונת למערכת העיכול דומה לזו של דיאטת פודמאפ דלת מזון לטיפול בתסמונת המעי הרגיז", Aliment Pharmacol Ther, 44(5), עמ' 447–459. זמין בכתובת: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "השוואה בין יעילות ההיפנותרפיה והטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי על מדדי כאב כרוני וויסות קוגניטיבי-רגשי בחולים עם תסמונת המעי הרגיז", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). זמין בכתובת: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811