The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

A aplicación Calm Gut é un conxunto de ferramentas de audio baseado na evidencia, deseñado para o alivio a longo prazo dos síntomas da síndrome do intestino irritable. Combinando hipnoterapia dirixida ao intestino, terapia cognitivo-conductual (TCC) e técnicas de atención plena, axuda a "arranxar" a falta de comunicación entre o cerebro e o intestino.

Desenvolvida pola psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que axudou a miles de persoas que padecen a síndrome do intestino irritable desde 2017, a aplicación combina intervencións psicolóxicas de vangarda (hipnoterapia e TCC) para reducir os síntomas intestinais e mellorar a calidade de vida. Este enfoque demostrou ser tan eficaz para xestionar a síndrome do intestino irritable como unha dieta de eliminación*.

Con máis de 250 sesións de audio e programas diarios estruturados, a aplicación Calm Gut axúdache a:
- Reducir os síntomas da síndrome do intestino irritable (SII), como a dor, a inchazón, o estrinximento ou a urxencia
- Reducir a ansiedade e xestionar o estrés de forma eficaz
- Reconstruír a confianza no teu corpo
- Superar a ansiedade alimentaria e recuperar a alegría de comer
- Durmir mellor, sentirse máis tranquilo e volver a vivir a túa vida

O que obtés:

Tanto se tes problemas coa SII-C (estreñimento), a SII-D (diarrea), a inchazón, a dor intestinal ou a ansiedade, a aplicación Calm Gut ofrece apoio específico. Escoita sesións individuais ou segue programas estruturados de hipnose e TCC para a SII deseñados para calmar a mente, reducir a ansiedade e regular a conexión intestino-cerebro.

Axeitada para persoas con SII recentemente diagnosticadas ou que levan moito tempo padecendo, a aplicación inclúe:
HIPNOSE: Sesións deseñadas para xestionar os síntomas da SII, mellorar o sono, reducir o estrés e a ansiedade, calmar unha mente ocupada e moito máis
AFIRMACIÓNS: Mellora a túa saúde física e mental calmando o teu sistema dixestivo, reconstruíndo a confianza no teu corpo e cambiando os patróns de pensamento negativos.
FERRAMENTAS DE RESPIRACIÓN: Exercicios sinxelos pero potentes para reducir o estrés, calmar o sistema nervioso e controlar os síntomas intestinais a nivel fisiolóxico.
TCC e MINDFULNESS: Transforma pensamentos inútiles, reduce a ansiedade e xestiona o estrés con exercicios de TCC e mindfulness baseados na evidencia. Séntete máis tranquilo e en control.
CORPO MINDFUL: Técnicas de relaxación guiadas para liberar a tensión física, calmar o sistema nervioso e favorecer unha dixestión saudable.
BLOGUE DE AUDIO: Explora temas sobre a síndrome do intestino irritable, incluíndo a conexión intestino-cerebro, a ansiedade alimentaria e o ciclo estrés-síntoma da síndrome do intestino irritable.
PROGRAMAS: Sigue programas estruturados para xestionar os síntomas da síndrome do intestino irritable, sentirte máis tranquilo e mellorar a túa calidade de vida. Comeza co programa de reinicio mente-intestino de 28 días, unha viaxe diaria guiada que combina hipnoterapia dirixida polo intestino, técnicas de TCC e exercicios de relaxación.

Funcións adicionais:
- Descarga sesións para escoitalas sen conexión
- Garda favoritos e crea as túas propias listas de reprodución
- Rastreador de logros e hábitos para crear hábitos diarios de calma intestinal
- Busca intelixente para atopar rapidamente a sesión axeitada
- Programa sesións directamente no teu calendario
- Escribe un diario para seguir o progreso e as ideas
- Conéctate á nosa comunidade dentro da aplicación
- Engádese contido novo regularmente

Proba gratis durante 7 días, sen compromiso

Descargo de responsabilidade médica: Calm Gut é unha ferramenta de benestar para persoas con síndrome do intestino irritable diagnosticado. Non substitúe a atención profesional nin os medicamentos. As gravacións non son axeitadas para persoas con epilepsia ou problemas de saúde mental graves, incluída a psicose. A información proporcionada non ten como obxectivo diagnosticar, tratar nin curar ningunha enfermidade. Consulta cun profesional médico se non estás seguro da súa idoneidade.

Política de privacidade: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Termos e condicións: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Referencias:
Peters, S.L. et al. (2016) “Ensaio clínico aleatorizado: a eficacia da hipnoterapia dirixida ao intestino é similar á da dieta baixa en fodmap para o tratamento da síndrome do intestino irritable”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Dispoñible en: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Comparación da eficacia da hipnoterapia e a terapia cognitivo-conductual nos índices de dor crónica e a regulación cognitivo-emocional en pacientes con síndrome do intestino irritable”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Dispoñible en: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811