The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

L'application Calm Gut est un ensemble d'outils audio, fondé sur des preuves scientifiques, conçu pour soulager durablement les symptômes du syndrome de l'intestin irritable (SII). Combinant hypnothérapie ciblée sur l'intestin, thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et techniques de pleine conscience, elle contribue à rétablir la communication entre le cerveau et l'intestin.

Développée par la psychothérapeute internationale Jayne Corner, qui accompagne des milliers de personnes souffrant du SII depuis 2017, l'application combine des interventions psychologiques de pointe (hypnothérapie et TCC) pour réduire les symptômes intestinaux et améliorer la qualité de vie. Cette approche s'est avérée aussi efficace qu'un régime d'élimination pour la prise en charge du SII*.

Avec plus de 250 séances audio et des programmes quotidiens structurés, l'application Calm Gut vous aide à :

- Réduire les symptômes du syndrome de l'intestin irritable (SII) tels que la douleur, les ballonnements, la constipation ou les envies pressantes
- Diminuer l'anxiété et gérer efficacement le stress
- Retrouver confiance en votre corps
- Surmonter l'anxiété alimentaire et retrouver le plaisir de manger
- Mieux dormir, vous sentir plus calme et profiter pleinement de la vie

Ce que vous obtenez :

Que vous souffriez de SII-C (constipation), de SII-D (diarrhée), de ballonnements, de douleurs intestinales ou d'anxiété, l'application Calm Gut vous offre un soutien ciblé. Écoutez des séances individuelles ou suivez des programmes structurés d'hypnose et de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour le SII, conçus pour apaiser l'esprit, réduire l'anxiété et réguler l'axe intestin-cerveau.

Adaptée aux personnes récemment diagnostiquées ou souffrant du SII depuis longtemps, l'application propose :

HYPNOSE : Séances conçues pour gérer les symptômes du SII, améliorer le sommeil, réduire le stress et l'anxiété, apaiser l'esprit et bien plus encore. AFFIRMATIONS : Améliorez votre santé physique et mentale en apaisant votre système digestif, en rétablissant la confiance en votre corps et en modifiant vos schémas de pensée négatifs.

OUTILS DE RESPIRATION : Des exercices simples mais puissants pour réduire le stress, calmer votre système nerveux et contrôler les symptômes intestinaux au niveau physiologique.

TCC ET PLEINE CONSCIENCE : Transformez les pensées négatives, réduisez l'anxiété et gérez le stress grâce à des exercices de TCC et de pleine conscience validés scientifiquement. Retrouvez calme et sérénité.

CONSCIENCE CORPORELLE : Techniques de relaxation guidées pour libérer les tensions physiques, apaiser votre système nerveux et favoriser une digestion saine.

BLOG AUDIO : Explorez des sujets liés au syndrome de l'intestin irritable (SII), notamment le lien intestin-cerveau, l'anxiété alimentaire et le cycle stress-symptômes du SII.

PROGRAMMES : Suivez des programmes structurés pour gérer les symptômes du SII, retrouver le calme et améliorer votre qualité de vie. Commencez par le Programme de Réinitialisation Esprit-Intestin de 28 jours, un parcours quotidien guidé combinant hypnothérapie ciblée sur l'intestin, techniques de TCC et exercices de relaxation.

Fonctionnalités supplémentaires :

- Téléchargez les séances pour une écoute hors ligne

- Enregistrez vos séances favorites et créez vos propres listes de lecture

- Suivi des succès et des habitudes pour instaurer des habitudes apaisantes au quotidien

- Recherche intelligente pour trouver rapidement la séance idéale

- Planifiez vos séances directement dans votre calendrier

- Journal pour suivre vos progrès et vos réflexions

- Rejoignez notre communauté intégrée à l'application

- Nouveaux contenus ajoutés régulièrement

Essayez gratuitement pendant 7 jours, sans engagement

Avertissement médical : Calm Gut est un outil de bien-être destiné aux personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable (SII). Il ne remplace pas les soins médicaux ni les médicaments. Les enregistrements ne conviennent pas aux personnes épileptiques ou souffrant de troubles mentaux graves, notamment la psychose. Les informations fournies ne visent pas à diagnostiquer, traiter ou guérir une quelconque maladie. Consultez un professionnel de santé en cas de doute.

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Références :

Peters, S.L. et al. (2016) « Essai clinique randomisé : l’efficacité de l’hypnothérapie ciblée sur l’intestin est similaire à celle du régime pauvre en FODMAP pour le traitement du syndrome de l’intestin irritable », Aliment Pharmacol Ther, 44(5), p. 447-459. Disponible à l’adresse : https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. « Comparaison de l’efficacité de l’hypnothérapie et de la thérapie cognitivo-comportementale sur les indices de douleur chronique et la régulation cognitivo-émotionnelle chez les patients atteints du syndrome de l’intestin irritable », Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023 ; 17(1). Disponible à l’adresse : https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811