FitHack: Home Workout
آگهی داردخریدهای درون برنامهای
۴٫۶star
۱٫۱۸ هزار مرور
+۱۰۰ هزار
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
FitHack یک اپلیکیشن تمرین خانگی با برنامههای ساختارمند است که توسط مربیان حرفهای برای افرادی که میخواهند بدون تجهیزات در خانه تمرین کنند، ایجاد شده است. با یک دوره کوتاه آموزشی شروع کنید، سطح آمادگی جسمانی و هدف خود را انتخاب کنید و یک برنامه تمرینی متناسب با نیازهای خود دریافت کنید. هر برنامه از جلسات آسانتر به جلسات سختتر میرود، بنابراین میتوانید به جای حدس زدن در مورد مرحله بعدی، گام به گام پیشرفت کنید.
برنامههایی که برای تمرین واقعی ساخته شدهاند
- برنامههای تمرین خانگی چند روزه که توسط مربیان حرفهای ایجاد شدهاند
- پیشرفت از جلسات مناسب برای مبتدیان به تمرینات چالش برانگیزتر
- برنامههایی برای تمرین کامل بدن و جلسات متمرکز برای بالاتنه، بازوها و پاها
- تمرینات ۱۵ دقیقهای برای روزهای شلوغ، ساخته شده بر اساس مدارهای تمرینی کوتاه
دموی تمرین در هر جلسه
هر تمرین دارای یک دموی حلقهای کوتاه است که حرکت صحیح را در حین تمرین نشان میدهد. تکرارها یا تایمر را کامل کنید، فواصل استراحت را طی کنید و با دستورالعملهای صوتی و تصویری ساده به تمرین بعدی ادامه دهید. جلسات منظم با گرم کردن، تمرین اصلی و حرکات کششی در پایان ساختار یافتهاند.
ابزارهایی که شما را در مسیر درست نگه میدارند
- تایمر برای کار، استراحت و فرمتهای مختلف تمرین
- پیامهای صوتی برای تمرین بعدی، تکرارها و انتقالها
- دفترچه یادداشت تمرین که جلسات تکمیل شده را به طور خودکار ثبت میکند
- کتابخانه تمرین با نسخه آزمایشی برای هر حرکت در برنامه
تمرین در خانه با تمرینات وزن بدن
FitHack بر اساس وزن بدن و تمرینات سبک عملکردی ساخته شده است، بنابراین میتوانید در خانه بدون دستگاه یا تجهیزات ورزشی ورزش کنید. از آن به عنوان یک برنامه تمرین خانگی برای کاهش وزن، تناسب اندام روزانه، افزایش قدرت و ثبات بهتر استفاده کنید.
اگر میخواهید یک تمرین خانگی بدون تجهیزات با پیشرفت واضح، پیامهای عملی و برنامههای ساختار یافته داشته باشید که بتوانید به آنها برگردید، FitHack راهی ساده برای تمرین منظم و بهبود مداوم به شما ارائه میدهد.
دسترسی رایگان و ویژه
FitHack شامل محتوای شروع رایگان است، بنابراین میتوانید برنامه را بررسی کرده و بلافاصله تمرین را شروع کنید. برخی از برنامههای تمرینی، برنامههای ویژه و ویژگیهای پیشرفته نیاز به اشتراک دارند. قیمتگذاری، شرایط صورتحساب و جزئیات تمدید قبل از خرید به وضوح در برنامه نشان داده میشوند. برای کسب اطلاعات بیشتر به fithack.pro مراجعه کنید.
برنامههایی که برای تمرین واقعی ساخته شدهاند
- برنامههای تمرین خانگی چند روزه که توسط مربیان حرفهای ایجاد شدهاند
- پیشرفت از جلسات مناسب برای مبتدیان به تمرینات چالش برانگیزتر
- برنامههایی برای تمرین کامل بدن و جلسات متمرکز برای بالاتنه، بازوها و پاها
- تمرینات ۱۵ دقیقهای برای روزهای شلوغ، ساخته شده بر اساس مدارهای تمرینی کوتاه
دموی تمرین در هر جلسه
هر تمرین دارای یک دموی حلقهای کوتاه است که حرکت صحیح را در حین تمرین نشان میدهد. تکرارها یا تایمر را کامل کنید، فواصل استراحت را طی کنید و با دستورالعملهای صوتی و تصویری ساده به تمرین بعدی ادامه دهید. جلسات منظم با گرم کردن، تمرین اصلی و حرکات کششی در پایان ساختار یافتهاند.
ابزارهایی که شما را در مسیر درست نگه میدارند
- تایمر برای کار، استراحت و فرمتهای مختلف تمرین
- پیامهای صوتی برای تمرین بعدی، تکرارها و انتقالها
- دفترچه یادداشت تمرین که جلسات تکمیل شده را به طور خودکار ثبت میکند
- کتابخانه تمرین با نسخه آزمایشی برای هر حرکت در برنامه
تمرین در خانه با تمرینات وزن بدن
FitHack بر اساس وزن بدن و تمرینات سبک عملکردی ساخته شده است، بنابراین میتوانید در خانه بدون دستگاه یا تجهیزات ورزشی ورزش کنید. از آن به عنوان یک برنامه تمرین خانگی برای کاهش وزن، تناسب اندام روزانه، افزایش قدرت و ثبات بهتر استفاده کنید.
اگر میخواهید یک تمرین خانگی بدون تجهیزات با پیشرفت واضح، پیامهای عملی و برنامههای ساختار یافته داشته باشید که بتوانید به آنها برگردید، FitHack راهی ساده برای تمرین منظم و بهبود مداوم به شما ارائه میدهد.
دسترسی رایگان و ویژه
FitHack شامل محتوای شروع رایگان است، بنابراین میتوانید برنامه را بررسی کرده و بلافاصله تمرین را شروع کنید. برخی از برنامههای تمرینی، برنامههای ویژه و ویژگیهای پیشرفته نیاز به اشتراک دارند. قیمتگذاری، شرایط صورتحساب و جزئیات تمدید قبل از خرید به وضوح در برنامه نشان داده میشوند. برای کسب اطلاعات بیشتر به fithack.pro مراجعه کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
رتبهبندیها و مرورها
۴٫۷
۱٫۱۶ هزار مرور
Mmda Kurd
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۴ فروردین ۱۴۰۲
🤌
۱۱ نفر این مرور را مفید دانستهاند
Lunapp Studio
۷ فروردین ۱۴۰۲
Thank you for review! 👍
تازهها
Training improvements and bug fixes. Thanks for your feedback and ratings!
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
LUNAPP (LUNAPP), TOO
Dom 65, kv. 47, ulitsa Kenesary
Astana
Kazakhstan
+7 705 171 3892
