The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut aplikazioa IBS sintomak epe luzera arintzeko diseinatutako audio-tresna bat da, ebidentzian oinarritua. Hesteetara bideratutako hipnoterapia, Terapia Kognitibo-Konduktuala (TCK) eta mindfulness teknikak konbinatuz, garunaren eta hesteen arteko komunikazio okerra "konpontzen" laguntzen du.

Jayne Corner nazioarteko psikoterapeutak garatua, 2017az geroztik IBS duten milaka gaixori lagundu diena, aplikazioak esku-hartze psikologiko nagusiak (hipnoterapia eta TKK) konbinatzen ditu hesteetako sintomak murrizteko eta bizi-kalitatea hobetzeko. Ikuspegi hau IBS kudeatzeko dieta ezabatzaile bat bezain eraginkorra dela ikusi da*.

250 audio saio baino gehiagorekin eta eguneroko programa egituratuekin, Calm Gut aplikazioak honako hauek laguntzen dizkizu:
- IBS sintomak murrizten, hala nola mina, puzketak, idorreria edo premia
- Antsietatea gutxitzen eta estresa modu eraginkorrean kudeatzen
- Zure gorputzean konfiantza eta konfiantza berreraikitzen
- Janariarekiko antsietatea gainditzen eta jateko poza berreskuratzen
- Hobeto lo egiten, lasaiago sentitzen eta zure bizitza bizitzen jarraitzen

Zer lortzen duzun:

IBS-C (idorreria), IBS-D (beherakoa), puzketak, hesteetako mina edo antsietatea dituzun ala ez, Calm Gut aplikazioak laguntza zuzendua eskaintzen du. Entzun banakako saioak edo jarraitu IBSrako hipnosi egituratua eta CBT programak, adimena lasaitzeko, antsietatea murrizteko eta heste-garun konexioa erregulatzeko diseinatuta.

IBS diagnostikatu berri dutenentzat edo denbora luzez gaixo daudenentzat egokia, aplikazioak honako ezaugarriak ditu:
HIPNOSIA: IBS sintomak kudeatzeko, loa hobetzeko, estresa eta antsietatea murrizteko, adimen lanpetua lasaitzeko eta gehiagorako diseinatutako saioak.
BAIEZTAPENAK: Hobetu zure osasun fisikoa eta mentala digestio-sistema baretuz, zure gorputzean konfiantza berreraikiz eta pentsamendu negatiboen ereduak aldatuz.

ARNASKETA TRESNAK: Ariketa sinple baina indartsuak estresa murrizteko, nerbio-sistema baretzeko eta hesteetako sintomak maila fisiologikoan kontrolatzeko.

KTK ETA GOGOETAZKO GOGOA: Eraldatu pentsamendu desegokiak, murriztu antsietatea eta kudeatu estresa ebidentzian oinarritutako KTK eta arreta-ariketekin. Sentitu lasaiago eta kontrolpean.

GORPUTZA KONTZIENTZIATUA: Erlaxazio-teknika gidatuak tentsio fisikoa askatzeko, nerbio-sistema baretzeko eta digestio osasuntsua laguntzeko.

AUDIO BLOGA: Arakatu HNSri buruzko gaiak, besteak beste, heste-garun lotura, janariarekiko antsietatea eta HNSren Estres-Sintomen zikloa.

PROGRAMAK: Jarraitu egituratutako programak HNSren sintomak kudeatzeko, lasaiago sentitzeko eta zure bizi-kalitatea hobetzeko. Hasi 28 Eguneko Gogoa-Heste Berrezarri Programarekin, hesteek zuzendutako hipnoterapia, KTK teknikak eta erlaxazio-ariketak konbinatzen dituen eguneroko bidaia gidatua.

Ezaugarri gehigarriak:
- Deskargatu saioak lineaz kanpo entzuteko
- Gorde gogokoenak eta sortu zure erreprodukzio-zerrendak
- Lorpenak eta ohituren jarraitzailea eguneroko hesteak lasaitzeko ohiturak sortzeko
- Bilaketa adimenduna saio egokia azkar aurkitzeko
- Antolatu saioak zuzenean zure egutegian
- Egunkaria idaztea aurrerapena eta ikuspegiak jarraitzeko
- Konektatu gure aplikazio barruko komunitatean
- Eduki berria aldizka gehitzen da

Probatu doan 7 egunez — konpromisorik gabe

Oharra medikoa: The Calm Gut ongizate tresna bat da Heste Barearen sindromea diagnostikatu zaien pertsonentzat. Ez du ordezkatzen arreta profesionala edo botikak. Grabaketak ez dira egokiak epilepsia edo buruko osasun arazo larriak dituzten pertsonentzat, psikosia barne. Emandako informazioa ez dago gaixotasunik diagnostikatzeko, tratatzeko edo sendatzeko pentsatuta. Kontsultatu mediku profesional bati egokitasunari buruz ziur ez bazaude.

Pribatutasun politika: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Baldintza orokorrak: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Erreferentziak:
Peters, S.L. et al. (2016) “Ausazko entsegu klinikoa: Hesteetara zuzendutako hipnoterapiaren eraginkortasuna antzekoa da heste narritagarriaren sindromea tratatzeko fodmap gutxiko dietaren eraginkortasunarekin”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), 447–459 or. Eskuragarri hemen: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Hipnoterapiaren eta terapia kognitibo-konduktualen eraginkortasunaren konparaketa heste narritagarriaren sindromea duten pazienteen min kronikoaren indizeetan eta erregulazio kognitibo-emozionalean”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Eskuragarri hemen: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811