Mi diario de pensamientos, TCC
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Acerca de esta app
El Diario de pensamientos es tu centro integral de salud mental para gestionar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos mediante técnicas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) basadas en la evidencia y seguimiento del estado de ánimo. Desarrolla patrones de pensamiento más saludables, construye resiliencia y fomenta el crecimiento personal con los programas y herramientas personalizados del Diario de pensamientos.
REGÍSTRATE PARA OBTENER INFORMACIÓN PERSONALIZADA
El Diario de pensamientos facilita el seguimiento de tu bienestar a través del registro de estado de ánimo, emociones y actividades. Genera información personalizada para comprender los patrones en tu estado de ánimo y comportamiento, permitiéndote tomar decisiones positivas hacia una mente más sana y feliz.
REFORMULA TUS PENSAMIENTOS
El registro de pensamientos TCC digital te ayuda a identificar y desafiar patrones de pensamiento perjudiciales (conocidos como distorsiones cognitivas) para crear cambios positivos y duraderos en tu salud mental.
DESCÚBRETE A TI MISMO
Los diarios guiados presentan preguntas estimulantes para ayudarte a desarrollar conciencia, reflexionar y crecer emocionalmente. Realiza evaluaciones basadas en la ciencia sobre salud mental, personalidad y mucho más para comprender mejor tus fortalezas y áreas de mejora.
PROGRAMAS BASADOS EN TCC
El Diario de pensamientos ofrece una variedad de programas psicoeducativos adaptados a tus necesidades. Aprende a reformular pensamientos negativos, superar el síndrome del impostor, enfrentar tus miedos y mucho más. Los Cursos Intensivos ofrecen lecciones prácticas y atractivas sobre temas esenciales de salud mental.
MEDITACIONES Y EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
También ofrece meditaciones de atención plena en audio y ejercicios de respiración para ayudarte a encontrar momentos de paz y relajación en medio del estrés diario.
Descubre hoy la mejor aplicación de salud mental basada en la evidencia y emprende un camino hacia una mente más feliz y saludable.
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Términos de Uso: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Política de Privacidad: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
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Actualización
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El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
Calificaciones y opiniones
3.8
7.42 K opiniones
Airi
- Marcar como inapropiada
22 de enero de 2026
La opción de analizar tus ideas y poder cuestionarlas casi al instante me ayudó a identificar rápido mis pensamientos distorsionados, más fácil que rumiarlos toda la tarde. Empecé a usar esta aplicación hace, más o menos cuatro días.
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
Carola
- Marcar como inapropiada
2 de enero de 2026
Recomendé esta aplicación y a esta persona le realizaron un cobro por "suscripción mensual" de $1300. sin embargo la suscripción mensual está en $95. Una verdadera decepción. Alguien confía en estos servicios en un momento de vulnerabilidad y le roban.
Miguel Barrales
- Marcar como inapropiada
27 de abril de 2022
Me parece una gran aplicación. Siempre he forcejeado con hacer los registros de terapia. Tengo un bloc de notas con tablas en el móvil pero no es igual de interactivo. Creo que a la app mejoraría si: - Incluyese varios tipos de registros/plantillas editables Tu terapeuta podría tener los suyos creados y exportalos en un archivo para que tu puedas incluirlo. Así se rompe con la fricción de tener que el paciente procrastine crearlos. - Exportar registros en tabla para poder entregar al terapeuta.
Esta opinión les resultó útil a 34 personas
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30 N Gould St Ste 11721
Sheridan, WY 82801
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