The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

La aplicación Calm Gut es un conjunto de herramientas de audio, basado en evidencia científica, diseñado para el alivio a largo plazo de los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). Combinando hipnoterapia dirigida al intestino, terapia cognitivo-conductual (TCC) y técnicas de mindfulness, ayuda a corregir la mala comunicación entre el cerebro y el intestino.

Desarrollada por la psicoterapeuta internacional Jayne Corner, quien ha apoyado a miles de personas con SII desde 2017, la aplicación combina intervenciones psicológicas de vanguardia (hipnoterapia y TCC) para reducir los síntomas intestinales y mejorar la calidad de vida. Este enfoque ha demostrado ser tan eficaz para controlar el SII como una dieta de eliminación*.

Con más de 250 sesiones de audio y programas diarios estructurados, la app Calm Gut te ayuda a:
- Reducir los síntomas del SII como dolor, hinchazón, estreñimiento o urgencia
- Disminuir la ansiedad y controlar el estrés eficazmente
- Recuperar la confianza en tu cuerpo
- Superar la ansiedad relacionada con la comida y volver a disfrutar de comer
- Dormir mejor, sentirte más tranquilo y retomar tu vida

¿Qué obtienes?

Tanto si sufres de SII con estreñimiento (SII-C), SII con diarrea (SII-D), hinchazón, dolor intestinal o ansiedad, la app Calm Gut te ofrece apoyo personalizado. Escucha sesiones individuales o sigue programas estructurados de hipnosis y TCC para el SII, diseñados para calmar la mente, reducir la ansiedad y regular la conexión intestino-cerebro.

Ideal para personas recién diagnosticadas o con SII crónico, la app incluye:
HIPNOSIS: Sesiones diseñadas para controlar los síntomas del SII, mejorar el sueño, reducir el estrés y la ansiedad, calmar la mente y mucho más.
AFIRMACIONES: Mejora tu salud física y mental calmando tu sistema digestivo, recuperando la confianza en tu cuerpo y transformando los patrones de pensamiento negativos.

HERRAMIENTAS DE RESPIRACIÓN: Ejercicios sencillos pero efectivos para reducir el estrés, calmar el sistema nervioso y controlar los síntomas intestinales a nivel fisiológico.

TCC Y ATENCIÓN PLENA: Transforma los pensamientos negativos, reduce la ansiedad y gestiona el estrés con ejercicios de TCC y atención plena basados ​​en la evidencia. Siéntete más tranquilo y con mayor control.

CUERPO CONSCIENTE: Técnicas de relajación guiada para liberar la tensión física, calmar el sistema nervioso y favorecer una digestión saludable.

AUDIOBLOG: Explora temas sobre el SII, incluyendo la conexión intestino-cerebro, la ansiedad alimentaria y el ciclo estrés-síntomas del SII.

PROGRAMAS: Sigue programas estructurados para controlar los síntomas del SII, sentirte más tranquilo y mejorar tu calidad de vida. Comienza con el Programa de Reinicio Mente-Intestino de 28 Días, un recorrido diario guiado que combina hipnoterapia dirigida al intestino, técnicas de TCC y ejercicios de relajación.

Funciones adicionales:
- Descarga sesiones para escucharlas sin conexión
- Guarda tus favoritas y crea tus propias listas de reproducción
- Seguimiento de logros y hábitos para crear rutinas diarias que calmen tu intestino
- Búsqueda inteligente para encontrar rápidamente la sesión adecuada
- Programa sesiones directamente en tu calendario
- Diario para registrar tu progreso y reflexiones
- Conéctate con nuestra comunidad en la app
- Se añade contenido nuevo con regularidad

Pruébalo gratis durante 7 días — sin compromiso

Aviso legal: Calm Gut es una herramienta de bienestar para personas con diagnóstico de síndrome del intestino irritable (SII). No sustituye la atención médica ni los medicamentos. Las grabaciones no son adecuadas para personas con epilepsia o problemas graves de salud mental, incluyendo psicosis. La información proporcionada no pretende diagnosticar, tratar ni curar ninguna enfermedad. Consulta con un profesional médico si tienes dudas sobre su idoneidad.

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Referencias:
Peters, S.L. et al. (2016) «Ensayo clínico aleatorizado: La eficacia de la hipnoterapia dirigida al intestino es similar a la de la dieta baja en FODMAP para el tratamiento del síndrome del intestino irritable», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Disponible en: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. «Comparación de la eficacia de la hipnoterapia y la terapia cognitivo-conductual en los índices de dolor crónico y la regulación cognitivo-emocional en pacientes con síndrome del intestino irritable», Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponible en: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811