The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Η εφαρμογή Calm Gut είναι ένα ηχητικό εργαλείο βασισμένο σε στοιχεία, σχεδιασμένο για μακροχρόνια ανακούφιση από τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Συνδυάζοντας την εντερική υπνοθεραπεία, τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και τις τεχνικές ενσυνειδητότητας, βοηθά στη «διόρθωση» της κακής επικοινωνίας μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου σας.

Αναπτύχθηκε από τη διεθνή ψυχοθεραπεύτρια Jayne Corner, η οποία έχει υποστηρίξει χιλιάδες πάσχοντες από IBS από το 2017, η εφαρμογή συνδυάζει κορυφαίες ψυχολογικές παρεμβάσεις (υπνοθεραπεία και CBT) για τη μείωση των εντερικών συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Αυτή η προσέγγιση έχει αποδειχθεί εξίσου επιτυχημένη για τη διαχείριση του IBS με μια δίαιτα αποβολής*.

Με πάνω από 250+ ηχητικές συνεδρίες και δομημένα καθημερινά προγράμματα, η εφαρμογή Calm Gut σας βοηθά να:
- Μειώσετε τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), όπως πόνο, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή επείγουσα ανάγκη
- Μειώσετε το άγχος και διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες
- Ανακτήσετε την εμπιστοσύνη και την αυτοπεποίθηση στο σώμα σας
- Ξεπεράσετε το άγχος για το φαγητό και ανακτήσετε τη χαρά του φαγητού
- Κοιμηθείτε καλύτερα, νιώστε πιο ήρεμοι και επιστρέψτε στη ζωή σας

Τι λαμβάνετε:

Είτε παλεύετε με ΣΕΕ-C (δυσκοιλιότητα), ΣΕΕ-D (διάρροια), φούσκωμα, πόνο στο στομάχι ή άγχος, η εφαρμογή Calm Gut προσφέρει στοχευμένη υποστήριξη. Ακούστε μεμονωμένες συνεδρίες ή ακολουθήστε δομημένα προγράμματα ύπνωσης και Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας για ΣΕΕ, σχεδιασμένα να ηρεμούν το μυαλό, να μειώνουν το άγχος και να ρυθμίζουν τη σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου.

Κατάλληλη για νεοδιαγνωσμένους ή μακροχρόνιους πάσχοντες από ΣΕΕ, η εφαρμογή διαθέτει:
ΥΠΝΩΣΗ: Συνεδρίες σχεδιασμένες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του ΣΕΕ, τη βελτίωση του ύπνου, τη μείωση του στρες και του άγχους, την ηρεμία ενός πολυάσχολου μυαλού και πολλά άλλα.
ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ: Βελτιώστε τη σωματική και ψυχική σας υγεία ηρεμώντας το πεπτικό σας σύστημα, ανοικοδομώντας την εμπιστοσύνη στο σώμα σας και αλλάζοντας τα αρνητικά πρότυπα σκέψης. ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ: Απλές αλλά ισχυρές ασκήσεις για τη μείωση του στρες, την ηρεμία του νευρικού σας συστήματος και τον έλεγχο των εντερικών συμπτωμάτων σε φυσιολογικό επίπεδο.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία & Ενσυνειδητότητα: Μεταμορφώστε τις άχρηστες σκέψεις, μειώστε το άγχος και διαχειριστείτε το άγχος με ασκήσεις Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας και ενσυνειδητότητας βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία. Νιώστε πιο ήρεμοι και έχετε τον έλεγχο.
ΣΩΜΑ ΜΕ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Καθοδηγούμενες τεχνικές χαλάρωσης για την απελευθέρωση της σωματικής έντασης, την ηρεμία του νευρικού σας συστήματος και την υποστήριξη της υγιούς πέψης.
ΗΧΗΤΙΚΟ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟ: Εξερευνήστε θέματα για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της σύνδεσης εντέρου-εγκεφάλου, του άγχους για το φαγητό και του κύκλου Στρες-Συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ: Ακολουθήστε δομημένα προγράμματα για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου, να νιώσετε πιο ήρεμοι και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Ξεκινήστε με το 28ήμερο Πρόγραμμα Επαναφοράς Νου-Εντέρου, ένα καθοδηγούμενο καθημερινό ταξίδι που συνδυάζει υπνοθεραπεία κατευθυνόμενη από το έντερο, τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας και ασκήσεις χαλάρωσης.

Πρόσθετα χαρακτηριστικά:
- Λήψη συνεδριών για ακρόαση εκτός σύνδεσης
- Αποθήκευση αγαπημένων και δημιουργία δικών σας λιστών αναπαραγωγής
- Παρακολούθηση επιτευγμάτων και συνηθειών για τη δημιουργία καθημερινών συνηθειών ηρεμίας του εντέρου
- Έξυπνη αναζήτηση για γρήγορη εύρεση της σωστής συνεδρίας
- Προγραμματισμός συνεδριών απευθείας στο ημερολόγιό σας
- Καταγραφή ημερολογίου για παρακολούθηση της προόδου και των πληροφοριών
- Συνδεθείτε στην κοινότητα εντός εφαρμογής μας
- Νέο περιεχόμενο προστίθεται τακτικά

Δοκιμάστε δωρεάν για 7 ημέρες — χωρίς δέσμευση

Ιατρική αποποίηση ευθύνης: Το Calm Gut είναι ένα εργαλείο ευεξίας για άτομα με διαγνωσμένο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Δεν αντικαθιστά την επαγγελματική φροντίδα ή τα φάρμακα. Οι ηχογραφήσεις δεν είναι κατάλληλες για άτομα με επιληψία ή σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ψύχωσης. Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν προορίζονται για τη διάγνωση, θεραπεία ή ίαση οποιασδήποτε ασθένειας. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν δεν είστε σίγουροι για την καταλληλότητά του.

Πολιτική απορρήτου: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Όροι και Προϋποθέσεις: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Αναφορές:
Peters, S.L. et al. (2016) «Τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή: Η αποτελεσματικότητα της υπνοθεραπείας που κατευθύνεται από το έντερο είναι παρόμοια με αυτή της δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), σελ. 447–459. Διαθέσιμο στη διεύθυνση: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. «Σύγκριση της αποτελεσματικότητας της υπνοθεραπείας και της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας σε δείκτες χρόνιου πόνου και γνωσιακή-συναισθηματική ρύθμιση σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου», Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Διαθέσιμο στη διεύθυνση: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811