Strava: Run, Bike, Hike

১৮ কোটিরও বেশি সক্রিয় মানুষদের Strava-তে যোগ দিন - এই বিনামূল্যের অ্যাপটিতে কমিউনিটি তৈরির সাথে ফিটনেস ট্র্যাকিংয়ের যোগসূত্র রয়েছে।

আপনি একজন বিশ্বমানের ক্রীড়াবিদ হোন বা সবেমাত্র শুরু করুন, Strava পুরো যাত্রায় আপনার পিছনে রয়েছে। কীভাবে করবেন তা এখানে:

আপনার বৃদ্ধি ট্র্যাক করুন

• সব রেকর্ড করুন: দৌড়ানো, সাইকেল চালানো, হাঁটা, হাইকিং, যোগব্যায়াম। আপনি এই সমস্ত কার্যকলাপ রেকর্ড করতে পারেন - এবং আরও ৪০ টিরও বেশি অন্যান্য ধরণের খেলাধুলা। যদি এটি Strava-তে না থাকে, তবে তা ঘটেনি।
• আপনার প্রিয় অ্যাপ এবং ডিভাইসগুলি সংযুক্ত করুন: অ্যাপল ওয়াচ, গারমিন, ফিটবিট এবং পেলোটনের মতো হাজার হাজার ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক করুন - আপনি নাম দিন। Strava Wear OS অ্যাপটিতে একটি টাইল এবং একটি জটিলতা রয়েছে যা আপনি দ্রুত কার্যকলাপ শুরু করতে ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনার অগ্রগতি বুঝুন: সময়ের সাথে সাথে আপনি কীভাবে উন্নতি করছেন তা দেখার জন্য ডেটা অন্তর্দৃষ্টি পান।
• বিভাগে প্রতিযোগিতা করুন: আপনার প্রতিযোগিতামূলক ধারা প্রদর্শন করুন। লিডারবোর্ডের শীর্ষে থাকা অংশগুলিতে অন্যদের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করুন এবং পাহাড়ের রাজা বা রানী হয়ে উঠুন।

আপনার ক্রুদের খুঁজুন এবং তাদের সাথে সংযোগ করুন

• একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করুন: স্ট্রাভা সম্প্রদায়কে অফলাইনে নিয়ে যান এবং বাস্তব জীবনে মিলিত হন। স্থানীয় গোষ্ঠীতে যোগদান করতে বা আপনার নিজস্ব তৈরি করতে ক্লাব বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন।
• যোগদান করুন এবং চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন: নতুন লক্ষ্য অর্জনের জন্য মাসিক চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশগ্রহণ করুন, ডিজিটাল ব্যাজ সংগ্রহ করুন এবং অন্যদের উৎসাহিত করার সাথে সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।
• সংযুক্ত থাকুন: আপনার স্ট্রাভা ফিড প্রকৃত মানুষের কাছ থেকে প্রকৃত প্রচেষ্টায় পূর্ণ। বন্ধুদের বা আপনার প্রিয় ক্রীড়াবিদদের অনুসরণ করুন এবং প্রতিটি জয় (ছোট এবং বড়) উদযাপন করার জন্য প্রশংসা পাঠান।

আত্মবিশ্বাসের সাথে সরান

• বিকনের সাথে আরও নিরাপদ সরান: আপনার কার্যকলাপের সময় সুরক্ষার একটি অতিরিক্ত স্তরের জন্য প্রিয়জনের সাথে আপনার রিয়েল-টাইম অবস্থান ভাগ করুন।
• আপনার গোপনীয়তা নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার কার্যকলাপ এবং ব্যক্তিগত ডেটা কে দেখতে পারে তা সামঞ্জস্য করুন।
• মানচিত্রের দৃশ্যমানতা সম্পাদনা করুন: আপনার কার্যকলাপের শুরু বা শেষ বিন্দু লুকান।

স্ট্রাভা সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে আরও বেশি কিছু পান
• যেকোনো জায়গায় রুট আবিষ্কার করুন: আপনার পছন্দ এবং অবস্থানের উপর ভিত্তি করে জনপ্রিয় রুটগুলির সাথে বুদ্ধিমান রুট সুপারিশ পান, অথবা আমাদের রুট টুল ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব বাইক রুট এবং ফুটপাথ তৈরি করুন।
• লাইভ সেগমেন্ট: জনপ্রিয় সেগমেন্টের সময় আপনার পারফরম্যান্সের রিয়েল-টাইম আপডেট পান।
• প্রশিক্ষণ লগ এবং সেরা প্রচেষ্টা: আপনার অগ্রগতি বুঝতে এবং নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ড স্থাপন করতে আপনার ডেটার গভীরে ডুব দিন।
• গ্রুপ চ্যালেঞ্জ: একসাথে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন।
• অ্যাথলিট ইন্টেলিজেন্স (AI): AI-চালিত অন্তর্দৃষ্টি অ্যাক্সেস করুন যা আপনার ওয়ার্কআউট ডেটা বোঝা সহজ করে তোলে। কোনও বিভ্রান্তি নেই। কোনও অনুমান নেই।
• অ্যাডভেস রিকভার অ্যাথলেটিক্স: আপনার কার্যকলাপ অনুসারে কাস্টম ব্যায়ামের মাধ্যমে আঘাত প্রতিরোধ করুন।
• লক্ষ্য: দূরত্ব, সময় বা বিভাগের জন্য কাস্টম লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলির দিকে কাজ করার সময় অনুপ্রাণিত থাকুন।

• ডিল: আমাদের অংশীদার ব্র্যান্ডগুলি থেকে বিশেষ অফার এবং ছাড় উপভোগ করুন।
• ট্রেনিং লগ: বিস্তারিত প্রশিক্ষণ লগ সহ আপনার ডেটার আরও গভীরে ডুব দিন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

আপনি ব্যক্তিগত সেরাের জন্য লক্ষ্য রাখছেন বা সবেমাত্র শুরু করছেন, আপনি এখানেই থাকবেন। শুধু রেকর্ড করুন এবং এগিয়ে যান।

স্ট্রভাতে প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য সহ একটি বিনামূল্যের সংস্করণ এবং সাবস্ক্রিপশন সংস্করণ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://www.strava.com/legal/terms গোপনীয়তা নীতি: https://www.strava.com/legal/privacy জিপিএস সাপোর্টে নোট: স্ট্রভা রেকর্ডিং কার্যকলাপগুলির জন্য জিপিএসের উপর নির্ভর করে। কিছু ডিভাইসে, জিপিএস সঠিকভাবে কাজ করে না এবং স্ট্রভা কার্যকরভাবে রেকর্ড করবে না। যদি আপনার Strava রেকর্ডিংগুলিতে লোকেশন অনুমানের আচরণ খারাপ দেখায়, তাহলে অনুগ্রহ করে অপারেটিং সিস্টেমটিকে সাম্প্রতিকতম সংস্করণে আপডেট করার চেষ্টা করুন। কিছু ডিভাইস আছে যেগুলির পারফরম্যান্স ধারাবাহিকভাবে খারাপ, কোনও প্রতিকার জানা না থাকলেও। এই ডিভাইসগুলিতে, আমরা Strava ইনস্টলেশন সীমাবদ্ধ করি, উদাহরণস্বরূপ Samsung Galaxy Ace 3 এবং Galaxy Express 2। আরও তথ্যের জন্য আমাদের সহায়তা সাইটটি দেখুন: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems