SomaShare - Deep Healing

◦ নিরাময় অনুশীলন এবং সম্প্রদায়
আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে নিরাময় এবং নিয়ন্ত্রিত করার জন্য আপনি প্রতিদিন করতে পারেন এমন অনুশীলনগুলি প্রদান করে আপনার নিরাময় যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য SomaShare প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল।



আপনি এমন একটি সম্প্রদায়ের অংশ হবেন যেখানে আপনি আপনার অগ্রগতি এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করতে পারেন৷



◦ শক্তিশালী পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা নিন:
আমাদের অবিশ্বাস্য, হাতে বাছাই করা অনুশীলনকারীদের সাথে অনুশীলন করে যারা তাদের ক্ষেত্রে আলাদা, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার চাপের মাত্রা, মেজাজ এবং আচরণে শক্তিশালী পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করতে পারেন।



◦ ট্রমা-অবহিত
আমাদের ফোকাস হল আপনাকে ট্রমা অবহিত অনুশীলনকারীদের নিয়ে আসা যারা শরীর, আত্মা এবং আত্মার উপর অপ্রতিরোধ্য অতীত অভিজ্ঞতার প্রভাব বোঝেন।



এর মানে হল যে আপনাকে ধাক্কা দেওয়া হবে না, আপনার নিজের গতিতে যেতে এবং বর্তমান মুহুর্তে ঠিক যা আছে তার জন্য আপনার অভিজ্ঞতা গ্রহণ করতে উত্সাহিত করা হবে না।



কিছু ধরণের অনুশীলন আপনি SomaShare এ খুঁজে পেতে পারেন:
◦ মানসিক নিরাময়: মানসিক নিরাময়ের জন্য অনুশীলন এবং অতীতের চাপ এবং ট্রমা একীকরণ
◦ আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করা: আরও উপস্থিতি এবং গ্রাউন্ডিংয়ের জন্য অনুশীলন, অভিভূত হওয়া, উদ্বেগ বা শাটডাউন এবং অভ্যন্তরীণ প্রান্তিককরণ এবং শান্তির মতো অবস্থার মধ্য দিয়ে চলা।
◦ আরও আনন্দ অনুভব করুন: আপনার অন্তর্নিহিত আনন্দ, আনন্দ, প্রসারণ এবং সজীবতার সাথে সুর করার অভ্যাস
◦ আপনার প্যাটার্ন এবং অভ্যাস পরিবর্তন করুন: অভ্যাস এবং প্যাটার্নগুলি থেকে সরে যাওয়ার অভ্যাস যা আপনি আটকে আছেন এবং আপনার জীবনে আরও স্বাধীনতা এবং নমনীয়তা অনুভব করেন
◦ সারিবদ্ধ লক্ষ্য স্থির করা: আপনার মূল্যবোধ এবং আপনি কে, আপনার শরীর এবং আত্মায় সঠিক মনে হয় এমন লক্ষ্যগুলির সাথে সারিবদ্ধভাবে লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করার অনুশীলনগুলি
◦ গভীর উদ্বেগ উপশম: উদ্বেগকে আলিঙ্গন করতে এবং শিখতে এবং সেইসাথে এর শারীরিক লক্ষণগুলিতে স্বস্তি অনুভব করার জন্য আপনাকে সহায়তা করার অনুশীলনগুলি


কিছু ধরণের অনুশীলন যা আপনি পাবেন তার মধ্যে রয়েছে:
- যোগ নিদ্রা
- সোম্যাটিক গ্রাউন্ডিং এবং স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ
- উদ্বেগ উপশম
- সোমাটিক অভিজ্ঞতা
- শরীরে নিরাপত্তা তৈরি করা
- আধ্যাত্মিক উন্নতি
- স্ব সংযোগ
- এবং আরো!