Procrastination Test

বিলম্ব হল এমন কাজ যা করার জন্য নেতিবাচক পরিণতি হবে জেনেও বিলম্ব করা বা স্থগিত করা।

বিলম্ব একটি সাধারণ ঘটনা যা এত ব্যাপকভাবে ঘটে যে এটি এমনকি প্রাণীদের মধ্যেও দেখা গেছে। বিলম্বকারীরা কাজটি এড়িয়ে চলার প্রবণতা রাখে, কাজটি গুরুত্বপূর্ণ তা অস্বীকার করে, অন্যান্য আচরণের সাথে নিজেদের বিভ্রান্ত করে, নিজেদেরকে আরও খারাপ বিলম্বকারীদের সাথে তুলনা করে, অপ্রাসঙ্গিক সাফল্য উদযাপন করে এবং বাহ্যিক কারণগুলিকে দোষারোপ করে।

উচ্চ বিলম্বের একটি সাধারণ কারণ হল পরিপূর্ণতাবাদ। বিষণ্নতা, কম আত্মসম্মান, উদ্বেগ, চাপ এবং ADHD এর মতো অনেক কারণের সাথে বিলম্বিত করা হয়েছে।

ইস্পাত, পি. (2010)। উত্তেজনা, পরিহারকারী এবং সিদ্ধান্তমূলক বিলম্বকারী: তারা কি বিদ্যমান? ব্যক্তিত্ব এবং স্বতন্ত্র পার্থক্য, 48(8), 926-934।