DBT-Mind - The DBT App

🌱 Ehtiyac duyduğunuz anda sakitlik, aydınlıq və nəzarəti bərpa edin.
DBT-Mind, terapiyada və ya öz səyahətinizdə olmağınızdan asılı olmayaraq, DBT bacarıqlarını tətbiq etmək, emosional intensivliyi idarə etmək və dözümlülük yaratmaq üçün hazırlanmış şəxsi psixi sağlamlıq yoldaşınızdır.

Təhlükəsiz və gözəl dizayn edilmiş məkanda zehinlilikdən tutmuş böhran alətlərinə qədər strukturlaşdırılmış, sakitləşdirici və praktiki dəstək əldə edin.

🧠 Köklü Dialektik Davranış Terapiyası (DBT)
Dialektik Davranış Terapiyası (DBT) emosional tənzimləmə, sıxıntıya dözümlülük və şəxsi inkişafı dəstəkləyən yaxşı qurulmuş, sübuta əsaslanan bir yanaşmadır.

DBT-Mind sizə bu alətləri gündəlik həyatınıza inteqrasiya etməyə kömək edir – idarə olunan dəstək, əks etdirmə və həqiqətən fərq yaradan böhranın idarə edilməsi xüsusiyyətləri.

🌿 İçərisində nə tapacaqsınız
🎧 Bələdçili Audio Təlimlər
Yerləşdirmə, stressin azaldılması və emosional tənzimləməni dəstəkləmək üçün müxtəlif sakitləşdirici, zehinliliyə əsaslanan audio təcrübələrə daxil olun. Bütün məşqləri izləmək asandır və sakitlik və təhlükəsizlik hissi yaratmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

📘 İnteraktiv Bacarıqlar və İş Vərəqləri
DBT əsaslı bacarıqlar və əks etdirmə vasitələri ilə praktiki şəkildə işləyin. DBT konsepsiyalarını aydın şəkildə öyrənin, tətbiq edin və yenidən nəzərdən keçirin – bunların hamısı emosiyalarınızı anlamaq və idarə etmək üçün nəzərdə tutulub.

🧡 Hamısı bir yerdə Böhran Mərkəzi
Böhran anlarında DBT-Mind hər şeyi bir dəstək məkanında birləşdirir:

• Böhran termometri ilə emosional intensivliyinizi qiymətləndirin

• Addım-addım idarə olunan böhran planlarına əməl edin

• Təcili yardım bacarıqlarınıza və şəxsi fövqəladə təlimlərə daxil olun

• Dərhal emosional dəstək üçün daxili AI söhbətindən istifadə edin

DBT-Mind, real vaxt rahatlığı və emosional təhlükəsizlik üçün getdiyiniz məkandır.

✨ Öz Bacarıqlarınızı və Təlimlərinizi əlavə edin
Sevimli alətlərinizi, mübarizə üsullarını və ya terapiya məşqlərini əlavə etməklə təcrübənizi fərdiləşdirin. Psixi sağlamlıq dəstəyiniz səyahətiniz qədər şəxsi olmalıdır.

📓 Əhvalın İzlənməsi və Gündəlik Jurnallar
Duyğularınızı izləyin, fikirlərinizi sənədləşdirin və zamanla nümunələri müşahidə edin. Jurnal axını təzyiq olmadan özünü əks etdirməyi təşviq etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

📄 PDF hesabatlarını ixrac edin
Jurnal qeydlərinizin təmiz, peşəkar PDF hesabatlarını yaradın - terapevtinizlə bölüşmək və ya emosional səyahətinizin şəxsi qeydini saxlamaq üçün mükəmməldir.

🔐 Məxfiliyiniz Prioritetimizdir
Bütün həssas məlumatlar təhlükəsiz şəkildə şifrələnir və ehtiyatla saxlanılır. Şəxsi düşüncələriniz, əhval qeydləriniz və məşqləriniz heç vaxt paylaşılmır və tamamilə sizin nəzarətinizdədir.

💬 DBT-Mind kimin üçündür?
• DBT bacarıqlarını öyrənən və ya tətbiq edən hər kəs

•Narahatlıq, çaxnaşma və ya emosional nizamsızlıq kimi emosional problemlər üçün struktur və dəstək axtaran insanlar

• Böhran vəziyyətlərində praktik vasitələrə ehtiyacı olanlar

• Seanslar arasında DBT əsaslı dəstəyi tövsiyə etmək istəyən terapevtlər və məşqçilər

🌟 İstifadəçilər Niyə DBT-Mind-ə Güvənirlər
✔ Təmiz, intuitiv və sakitləşdirici dizayn
✔ Reklam və ya diqqəti yayındıran şey yoxdur
✔ Çoxdilli: İngilis və Alman dillərində mövcuddur
✔ Fərdiləşdirilə bilən alətlər və istifadəçinin əlavə etdiyi məzmun
✔ Həqiqi terapevtik təcrübələrə əsaslanır
✔ Şifrələmə həssas məlumatlarınızı qoruyur

🧡 Ehtiyaclarınıza uyğunlaşan psixi sağlamlıq dəstəyi.
Uzun bir günün ardından fikirləşdiyinizdən, güclü emosiyalarla işlədiyinizdən və ya böhran zamanı köməyə ehtiyacınızdan asılı olmayaraq - DBT-Mind sizə aydınlıq, şəfqət və quruluşla rəhbərlik etmək üçün buradadır.

Emosional dayanıqlığınızı inkişaf etdirin - hər dəfə bir zehinli addım.
Bu gün DBT-Mind-i yükləyin və şəxsi psixi sağlamlıq alətlər qutunuzu yaratmağa başlayın.