The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

تطبيق "Calm Gut" عبارة عن مجموعة أدوات صوتية قائمة على الأدلة، مصممة لتخفيف أعراض القولون العصبي على المدى الطويل. يجمع التطبيق بين التنويم الإيحائي الموجه للأمعاء، والعلاج السلوكي المعرفي، وتقنيات اليقظة الذهنية، مما يساعد على تحسين التواصل بين الدماغ والأمعاء.

طورت التطبيق المعالجة النفسية العالمية جاين كورنر، التي قدمت الدعم لآلاف المصابين بمتلازمة القولون العصبي منذ عام ٢٠١٧، حيث يجمع بين أحدث التدخلات النفسية (التنويم الإيحائي والعلاج السلوكي المعرفي) للحد من أعراض القولون وتحسين جودة الحياة. وقد أثبتت هذه الطريقة فعاليتها في إدارة متلازمة القولون العصبي، تمامًا كحمية الاستبعاد*.

مع أكثر من ٢٥٠ جلسة صوتية وبرامج يومية منظمة، يساعدك تطبيق "Calm Gut" على:

- تخفيف أعراض القولون العصبي مثل الألم، والانتفاخ، والإمساك، أو الحاجة الملحة للتبرز

- تقليل القلق وإدارة التوتر بفعالية

- استعادة الثقة بجسمك

- التغلب على القلق من الطعام واستعادة متعة تناول الطعام

- نوم أفضل، وشعور بالهدوء، والعودة إلى حياتك الطبيعية

ما ستحصل عليه:

سواء كنت تعاني من القولون العصبي المصحوب بالإمساك (IBS-C)، أو القولون العصبي المصحوب بالإسهال (IBS-D)، أو الانتفاخ، أو ألم الأمعاء، أو القلق، فإن تطبيق "Calm Gut" يقدم لك دعمًا متخصصًا. استمع إلى جلسات فردية أو اتبع برامج التنويم الإيحائي والعلاج السلوكي المعرفي المنظمة للقولون العصبي، والمصممة لتهدئة العقل، وتقليل القلق، وتنظيم التواصل بين الأمعاء والدماغ.

يُناسب التطبيق من تم تشخيصهم حديثًا أو من يعانون من القولون العصبي منذ فترة طويلة، ويتميز بما يلي:

التنويم الإيحائي: جلسات مصممة لإدارة أعراض القولون العصبي، وتحسين النوم، وتقليل التوتر والقلق، وتهدئة العقل المشغول، وغير ذلك.


يُناسب التطبيق من تم تشخيصهم حديثًا أو من يعانون من القولون العصبي منذ فترة طويلة، ويشمل:

التنويم الإيحائي: جلسات مصممة لإدارة أعراض القولون العصبي، وتحسين النوم، وتقليل التوتر والقلق، وتهدئة العقل المشغول، وغير ذلك.


التوكيدات الإيجابية: حسّن صحتك الجسدية والنفسية من خلال تهدئة جهازك الهضمي، واستعادة ثقتك بجسمك، وتغيير أنماط التفكير السلبية.

تقنيات التنفس: تمارين بسيطة وفعّالة لتقليل التوتر، وتهدئة جهازك العصبي، والتحكم في أعراض الجهاز الهضمي على المستوى الفسيولوجي.

العلاج السلوكي المعرفي واليقظة الذهنية: غيّر أفكارك السلبية، وخفّف من قلقك، وتحكّم في التوتر من خلال تمارين العلاج السلوكي المعرفي واليقظة الذهنية القائمة على الأدلة. اشعر بمزيد من الهدوء والسيطرة.

الجسم الواعي: تقنيات استرخاء موجهة للتخلص من التوتر الجسدي، وتهدئة جهازك العصبي، ودعم عملية الهضم الصحية.

مدونة صوتية: استكشف مواضيع متعلقة بمتلازمة القولون العصبي، بما في ذلك العلاقة بين الأمعاء والدماغ، والقلق من الطعام، ودورة أعراض متلازمة القولون العصبي المرتبطة بالتوتر.

البرامج: اتبع برامج منظمة لإدارة أعراض متلازمة القولون العصبي، والشعور بمزيد من الهدوء، وتحسين جودة حياتك. ابدأ ببرنامج إعادة ضبط العقل والأمعاء لمدة 28 يومًا، وهو رحلة يومية موجهة تجمع بين العلاج بالتنويم الإيحائي الموجه للأمعاء، وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي، وتمارين الاسترخاء.

ميزات إضافية:

- تنزيل الجلسات للاستماع إليها دون اتصال بالإنترنت
- حفظ الجلسات المفضلة وإنشاء قوائم تشغيل خاصة بك
- تتبع الإنجازات والعادات لبناء عادات يومية لتهدئة الجهاز الهضمي
- بحث ذكي للعثور بسرعة على الجلسة المناسبة
- جدولة الجلسات مباشرةً في تقويمك
- تدوين اليوميات لتتبع التقدم والأفكار
- التواصل مع مجتمعنا داخل التطبيق
- إضافة محتوى جديد بانتظام

جرّب التطبيق مجانًا لمدة 7 أيام - بدون أي التزامات

إخلاء مسؤولية طبية: تطبيق "تهدئة الجهاز الهضمي" هو أداة لتحسين الصحة العامة للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة القولون العصبي. لا يغني هذا التطبيق عن الرعاية الطبية المتخصصة أو الأدوية. التسجيلات غير مناسبة للأشخاص المصابين بالصرع أو بمشاكل الصحة النفسية الحادة، بما في ذلك الذهان. المعلومات المقدمة ليست مخصصة لتشخيص أي مرض أو علاجه أو الشفاء منه. استشر طبيبًا مختصًا إذا كنت غير متأكد من مدى ملاءمة التطبيق لك.

سياسة الخصوصية: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
الشروط والأحكام: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

المراجع:
Peters, S.L. وآخرون (2016). "تجربة سريرية عشوائية: فعالية العلاج بالتنويم الإيحائي الموجه للأمعاء مماثلة لفعالية النظام الغذائي منخفض الفودماب في علاج متلازمة القولون العصبي". مجلة علم الأدوية والعلاج الغذائي، 44(5)، ص 447-459. متاح على الرابط: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

بوركافيه وآخرون. "مقارنة فعالية العلاج بالتنويم الإيحائي والعلاج السلوكي المعرفي على مؤشرات الألم المزمن والتنظيم المعرفي العاطفي لدى مرضى متلازمة القولون العصبي". المجلة الإيرانية للطب النفسي والعلوم السلوكية، 2023؛ 17(1). متاح على الرابط: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811