Absolute Recomp

ጥንካሬን መገንባት ፣ አጠቃላይ ጤናን ማሻሻል ፣ ንቁ መሆን ፣ አፈፃፀምን ማሳደግ ፣ የሰውነት ስብን መቀነስ ፣ የአመጋገብ መመሪያን መቀበል እና ሌሎችን ለማግኘት ለሚፈልጉ ሰዎች ይህንን መተግበሪያ አዘጋጅተናል። በእኛ መተግበሪያ አማካኝነት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ

የራስዎን ብጁ መርሃግብር እና መደበኛ ይገንቡ
የአጭር እና የረጅም ጊዜ ግቦችን ያዘጋጁ
የምዝግብ ዙሪያ መለኪያዎች እና የሰውነት ክብደት
የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ እና ይስቀሉ
በመቶዎች የሚቆጠሩ የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ
እያንዳንዱን ልምምድ ይከታተሉ ፣ ያዘጋጁ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይድገሙ
ተራማጅ ከመጠን በላይ ጫና ይከታተሉ
ይመዝገቡ እና ለአመጋገብ ግቦችን ያዘጋጁ
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ ለካርዲዮ እና ለሌሎችም የግፊት ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ
የሰውነት ስታትስቲክስን በፍጥነት ለማመሳሰል እንደ Apple Watch (ከጤና መተግበሪያ ጋር የተመሳሰለ) ፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሣሪያዎች ጋር ይገናኙ
ሥራ 1: 1 የራስዎን የግል ፕሮቶኮል ለመቀበል እና ለመተግበር ከአሠልጣኝ ጋር

መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!