The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Die Calm Gut-app is 'n bewysgebaseerde, oudio-gereedskapskis wat ontwerp is vir langtermynverligting van IBS-simptome. Deur dermgerigte hipnoterapie, kognitiewe gedragsterapie (KGT) en bewustheidstegnieke te kombineer, help dit om die wankommunikasie tussen jou brein en derm te 'regstel'.

Ontwikkel deur die internasionale psigoterapeut Jayne Corner, wat duisende IBS-lyers sedert 2017 ondersteun het, kombineer die app toonaangewende sielkundige intervensies (hipnoterapie en KGT) om dermsimptome te verminder en lewensgehalte te verbeter. Hierdie benadering is net so suksesvol gevind vir die bestuur van IBS as 'n eliminasiedieet*.

Met meer as 250+ oudiosessies en gestruktureerde daaglikse programme, help die Calm Gut-app jou om:
- IBS-simptome soos pyn, opgeblasenheid, hardlywigheid of dringendheid te verminder
- Angs te verminder en stres effektief te bestuur
- Vertroue en selfvertroue in jou liggaam te herbou
- Voedselangs te oorkom en die vreugde van eet terug te eis
- Beter te slaap, kalmer te voel en terug te keer na jou lewe

Wat jy kry:

Of jy nou sukkel met IBS-C (hardlywigheid), IBS-D (diarree), opgeblasenheid, dermpyn of angs, die Calm Gut-app bied geteikende ondersteuning. Luister na individuele sessies of volg gestruktureerde hipnose- en KGT-programme vir IBS wat ontwerp is om die gemoed te kalmeer, angs te verminder en die derm-brein-verbinding te reguleer.

Geskik vir nuut gediagnoseerde of langdurige IBS-lyers, bevat die app:
HIPNOSE: Sessies wat ontwerp is om IBS-simptome te bestuur, slaap te verbeter, stres en angs te verminder, 'n besige gemoed te kalmeer, en meer.
AFFIRMASIES: Verbeter jou fisiese en geestesgesondheid deur jou spysverteringstelsel te kalmeer, vertroue in jou liggaam te herbou en negatiewe denkpatrone te verander.
ASEMHULPMIDDELS: Eenvoudige maar kragtige oefeninge om stres te verminder, jou senuweestelsel te kalmeer en dermsimptome op 'n fisiologiese vlak te beheer.
KGT & BEWUSTHEID: Transformeer onbehulpsame gedagtes, verminder angs en bestuur stres met bewysgebaseerde KGT- en bewustheidsoefeninge. Voel kalmer en in beheer.
BEWUST LIGGAAM: Begeleide ontspanningstegnieke om fisiese spanning vry te stel, jou senuweestelsel te kalmeer en gesonde vertering te ondersteun.
OUDIOBLOG: Verken onderwerpe oor IBS, insluitend die derm-brein-verbinding, voedselangs en die IBS-stres-simptoomsiklus.
PROGRAMME: Volg gestruktureerde programme om IBS-simptome te bestuur, kalmer te voel en jou lewensgehalte te verbeter. Begin met die 28-dae Gees-Darm Herstelprogram, 'n begeleide daaglikse reis wat dermgerigte hipnoterapie, KGT-tegnieke en ontspanningsoefeninge kombineer.

Bykomende kenmerke:
- Laai sessies af vir vanlyn luister
- Stoor gunstelinge en skep jou eie snitlyste
- Prestasie- en gewoontespoorsnyer om daaglikse dermkalmerende gewoontes te bou
- Slim soektog om vinnig die regte sessie te vind
- Beplan sessies direk in jou kalender
- Joernaalhou om vordering en insigte na te spoor
- Verbind in ons in-app gemeenskap
- Nuwe inhoud word gereeld bygevoeg

Probeer gratis vir 7 dae — geen verbintenis nie

Mediese Vrywaring: Die Kalm Derm is 'n welstandsinstrument vir diegene met gediagnoseerde IBS. Dit vervang nie professionele sorg of medikasie nie. Die opnames is nie geskik vir mense met epilepsie of ernstige geestesgesondheidsprobleme, insluitend psigose. Die inligting wat verskaf word, is nie bedoel om enige siekte te diagnoseer, te behandel of te genees nie. Raadpleeg 'n mediese beroepspersoon as jy onseker is oor geskiktheid.

Privaatheidsbeleid: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Terme en voorwaardes: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Verwysings:
Peters, S.L. et al. (2016) “Gerekaniseerde kliniese proef: Die doeltreffendheid van dermgerigte hipnoterapie is soortgelyk aan dié van die lae-fodmap-dieet vir die behandeling van prikkelbare dermsindroom,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Beskikbaar by: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “Vergelyking van die doeltreffendheid van hipnoterapie en kognitiewe gedragsterapie op chroniese pynindekse en kognitief-emosionele regulering by pasiënte met prikkelbare dermsindroom,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Beskikbaar by: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811